鶏むね肉で!簡単チンジャオロース

材料(3人分)
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鶏むね肉1枚(250g)
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ピーマン3個
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たけのこ(水煮・細切り)120g
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塩少々
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こしょう少々
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小さじ2
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片栗粉小さじ1
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サラダ油大さじ1
(A)合わせ調味料
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大さじ1
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小さじ2
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小さじ2
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砂糖小さじ2
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ごま油小さじ1/2
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おろししょうが(チューブ入り)小さじ1/2
つくり方
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1
ピーマンはへたと種を取り、5mm幅の細切りにする。鶏肉は、皮を取って薄くそぎ切りにし、7mm幅の細切りにする。ポリ袋に鶏肉、塩、こしょう、酒を入れてもみ、片栗粉を加えてさらにもみ込む。たけのこは水けをきる。(A)は合わせておく。

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2
フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏肉を炒める。色が変わってきたらピーマンとたけのこを加えてさらに炒める。
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3
ピーマンに火が通ったら、(A)を加えて炒めからめる。
- 料理 キッコーマンHC
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