大根と白菜のクリーム煮

大根と白菜のクリーム煮

生クリームをプラスして豊かな風味を

調理時間
20分
エネルギー
450kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
25g
脂質
33.1g
食物繊維
3.7g
糖質
15g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 大根
    300g
  • 白菜
    200g
  • 小麦粉
    少々
  • バター
    小さじ2
  • ローリエ
    適宜
(A)ブイヨン
  • 洋風スープの素(固形)
    1/2個
  • 1/2カップ
(B)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切って塩とこしょうで下味をつける。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにし、大根は皮をむいて乱切りにする。白菜は白い部分は縦半分にしてそぎ切りに、緑の葉は食べやすく切る。

  3. 3

    (1)に薄く小麦粉をまぶし、バターを溶かした鍋で表面が少し固まるまで炒める。(2)の玉ねぎ、大根、白菜の白い部分を加えて1分ほど炒める。

  4. 4

    (A)を注いであればローリエを加え、煮立ったら弱火にし、ふたをして約10分煮る。

  5. 5

    白菜の葉を加えてしんなりしたら(B)を注いで2分煮る。

  • 料理 夏梅美智子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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