和風洋風いろいろ♪野菜たっぷり人気の煮込みレシピ

簡単なのに本格！野菜たっぷりトマト煮込み

• 20分
• 375kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• にんじん
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

ベーコン風味の和風ポトフ

• 30分
• 112kcal
• 1.9g

• ベーコン
• 里芋
• かぶ
• 大根
• セロリ
• 主菜

たっぷり野菜の豆乳スープ【じゃがいも・にんじん・ベーコン】

• 15分
• 145kcal
• 1.2g

• ベーコン
• 豆乳・豆乳飲料
• 汁物・スープ
• 20分以内

鶏もも肉のポトフ【キャベツ、じゃがいもetc.野菜たっぷりで人気】

• 35分
• 596kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• かぶ
• キャベツ
• 主菜
• 食物繊維1/2日分
• たんぱく質1/2日分
• 野菜1/2日分

トマト味の野菜たっぷり煮込み

• 20分
• 306kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• キャベツ
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内
• 食物繊維1/2日分
• 野菜1/2日分

根菜と厚揚げの和風ポトフ【じゃがいも・にんじん・れんこん】

• 25分
• 316kcal
• 1.8g

• 厚揚げ
• じゃがいも
• にんじん
• 小松菜
• 主菜
• 食物繊維1/2日分
• 野菜1/2日分

玉ねぎのファルシー　トマト風味

• 20分
• 340kcal
• 1.4g

• 玉ねぎ
• ひき肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

大根と白菜のクリーム煮

• 20分
• 450kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 大根
• 白菜
• 生クリーム
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

野菜たっぷり豆乳シチュー

• 20分
• 333kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• にんじん
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩

鶏肉と芽キャベツのシチュー

• 20分
• 418kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• マッシュルーム
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• たんぱく質1/2日分
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

豚ヒレ肉のミルクシチュー

• 25分
• 349kcal
• 2.2g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• にんじん
• 里芋
• 主菜

コンビーフの簡単ロールキャベツ風

• 25分
• 196kcal
• 1.8g

• キャベツ
• 主菜
• 野菜1/2日分