ふわとろ和風かに玉

ふわとろ和風かに玉

食材3つで簡単!ご飯にのせれば簡単丼に!

調理時間
10分
エネルギー
206kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
16.8g
脂質
11.2g
食物繊維
0.1g
糖質
9.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • かに風味かまぼこ
    6本
  • 3個
  • 青ねぎ(小口切り)
    2本
  • サラダ油
    大さじ1/2
(A)

つくり方

  1. 1

    かに風味かまぼこは手でほぐす。ボウルに卵を溶きほぐし、かに風味かまぼこ、青ねぎ、(A)を加えて混ぜる。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、(1)を一気に入れ、菜箸でゆっくりと大きく円を描くように、4~5回混ぜる。周りが固まってきたら木べらなどで形を整える。半熟状になったら火を止め、器に盛りつける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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