小なすと鶏肉のトマト煮

材料(3~4人分)
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鶏もも肉1枚
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小なす5個
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玉ねぎ1/2個
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パプリカ(赤)1/2個
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パプリカ(黄)1/2個
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ズッキーニ1/2個
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オリーブオイル大さじ1
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にんにく(みじん切り)5g
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バジル適宜
(A)
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1パック
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砂糖小さじ1
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塩小さじ1/2
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こしょう少々
つくり方
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1
鶏肉はひと口大に切る。
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2
小なすはへたを切って縦半分に切り、皮目に数か所斜めに切り込みを入れる。玉ねぎはくし切り、パプリカは乱切り、ズッキーニは皮を縦に所々むき、1cm幅に切る。
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3
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中火で熱し、にんにくの香りが立ったら(1)を入れて表面に焼き色がつくまで焼く。(2)を加えて炒める。
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4
(A )を加えて15~20分煮込む。
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5
器に(4)を盛り、バジルをのせる。
- 料理 キッコーマン
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