焼肉のたれで!なすのコクうまボロネーゼ

焼肉のたれで!なすのコクうまボロネーゼ

じっくり煮込んだような本格的な味わいがお手軽に!

調理時間
20分
エネルギー
707kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
31.3g
脂質
30.6g
食物繊維
6.4g
糖質
72.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。甘口でおつくりになる場合はよりマイルドな味わいに仕上がります。

材料(2人分)

  • 合いびき肉
    200g
  • なす
    1本(80g)
  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • スパゲッティ
    160g
  • 塩(ゆで用)
    適量
  • 黒こしょう(粗びき)
    少々
  • パセリ(乾)
    適宜
  • 粉チーズ
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    なすはへたを切って5mm厚さの輪切りにし、玉ねぎはみじん切りにする。(A)は合わせておく。

  2. 2

    鍋に湯を沸かして塩(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)を加え、スパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水けをきる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、なす、玉ねぎの順に炒め、しんなりしたらひき肉を加えて粗くほぐしながら炒める。肉の色が変わったら(A)を加えて、ときどき混ぜながらかるく水分がとぶまで2~3分煮る。

  4. 4

    スパゲッティを加えて混ぜ、器に盛りつけ、黒こしょうをふる。好みでパセリ、粉チーズをふる。

  • 料理 キッコーマン

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