しょうゆポテトサラダ【味つけは生しょうゆだけ】

しょうゆポテトサラダ【味つけは生しょうゆだけ】

マヨネーズなしでもほっくりなめらか。しょうゆ×クリームチーズの燻製風がやみつきに

調理時間
15分
エネルギー
82kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
4.3g
脂質
2.8g
食物繊維
7.8g
糖質
7.1g
野菜量
33g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもはさっと洗って、包丁で中央に1周浅く切れ目を入れる。入れた切れ目とクロスするようにもう一周浅く切れ目を入れる。水けをきらずにぴったりとラップに包み、電子レンジ(600W)で2分加熱する。上下を返してさらに2分加熱したらレンジから取り出す。粗熱が取れたらラップを外し、キッチンペーパーでくるみ、切れ目から皮をむく。食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れる。水大さじ1をふりかけ、ラップをして電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、水けをしっかりときる。

  3. 3

    ボウルにじゃがいも、クリームチーズ、しょうゆを入れ、じゃがいもをざっくりとつぶしながらよく和える。しっかり混ざったらブロッコリーを加え、さっと混ぜ合わせる。

  • 料理 長谷川あかり
  • 撮影 巣山サトル

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