おうちで本格！ガパオライスレシピ集

定番の味わいで！

ひき肉と野菜のガパオライス風

• 20分
• 629kcal
• 1.5g

• ひき肉
• 豚肉
• 20分以内
• 栄養素3項目主食

ナンプラー不要！焼肉のたれでガパオ風ライス

• 25分
• 599kcal
• 3.1g

• パプリカ
• ひき肉
• 鶏肉
• 卵

焼肉のたれで！なすのガパオ風ライス

• 20分
• 605kcal
• 3.1g

• なす
• ひき肉
• 鶏肉
• 20分以内

ハリッサと焼肉のたれで！ガパオ風ライス

• 25分
• 648kcal
• 3.0g

• パプリカ
• ひき肉
• 豚肉
• 卵

ハリッサとケチャップで！ガパオ風ライス

• 25分
• 631kcal
• 1.7g

• パプリカ
• ひき肉
• 豚肉
• 卵

和風テイストで食べやすく

和風だしガパオ

• 20分
• 639kcal
• 3.2g

• とうもろこし
• ひき肉
• 鶏肉
• 米
• 20分以内

そうめんアレンジ

豆乳ガパオ風そうめん

• 30分
• 615kcal
• 2.1g