ピーマンの大量消費に！主菜＆副菜レシピ特集

【6個使用】たくさんあるからつくれるレシピはこれ！

丸ごとピーマンと鶏ささみの煮物

• 15分
• 107kcal
• 1.6g

• ピーマン
• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 副菜
• 20分以内

ピーマンの肉詰め（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 20分
• 260kcal
• 2.1g

• ピーマン
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

本つゆでおいしい！丸ごとピーマンと油揚げの煮物

• 10分
• 99kcal
• 0.9g

• ピーマン
• 油揚げ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

【5個使用】大きめの1袋を使って！

まるごとピーマンの煮びたし【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 15分+
• 57kcal
• 1g

• ピーマン
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

ご飯がすすむ！じゃこピーマン

• 10分
• 58kcal
• 1.0g

• ピーマン
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

ピーマンのしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分
• 49kcal
• 1.2g

• ピーマン
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

【4個使用】ピーマン1袋使い切り！

ピーマンのきんぴら（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 15分
• 83kcal
• 0.8g

• ピーマン
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

ドルマ（トルコ風ピーマン肉詰め）

• 40分
• 204kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 牛肉
• ピーマン
• 米
• 主菜
• 主菜でゆる減塩