無水カレーの簡単レシピ集【トマトのうまみたっぷり】

ポークビンダルカレー（spicy curry 魯珈 齋藤シェフ）

• 30分
• 748kcal
• 1.4g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

本格！濃厚無水バターチキンカレー（spicy curry 魯珈 齋藤シェフ）

• 20分
• 713kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

５種のスパイスでつくる無水キーマカレー（spicy curry 魯珈 齋藤シェフ）

• 30分
• 670kcal
• 2.2g

• ひき肉
• 玉ねぎ
• 主菜

コクうま簡単ドライカレー

• 15分
• 618kcal
• 1.6g

• ひき肉
• 米
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

コクうま夏野菜のドライカレー

• 15分
• 607kcal
• 2.1g

• ひき肉
• ズッキーニ
• なす
• 20分以内
• 野菜1/2日分

トマトのうまみたっぷりチキンカレー（spicy curry 魯珈 齋藤シェフ）

• 20分
• 685kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

レンジで１発！濃厚無水トマトチキンカレー（山本ゆりさん・食塩無添加野菜ジュース使用）

• 18分
• 619kcal
• 2.9g

• 鶏肉
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 食物繊維1/2日分
• 野菜1/2日分
• たんぱく質1/3日分

濃厚トマトビーフカレー（spicy curry 魯珈 齋藤シェフ）

• 30分
• 733kcal
• 2.5g

• 牛肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 野菜1/2日分