豚肉と野菜の煮物

豚肉と野菜の煮物

豚肉は下ゆでしてから煮て味を含ませて

調理時間
40分
エネルギー
405kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
15.9g
脂質
31.2g
食物繊維
5.7g
糖質
13.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(6人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は5cm角に切り、鍋にひたひたに水を入れ、しょうがの薄切り、酒を加えて約15分下ゆでし、ゆで汁はこぼす。

  2. 2

    こんにゃくはひと口大にちぎり、下ゆでする。

  3. 3

    玉ねぎは大きいくし形に切り、しし唐辛子は切れ目を入れる。

  4. 4

    鍋に水3カップと(A)を入れて煮立て、豚肉、こんにゃく、皮をむいて半分に切ったじゃがいも、玉ねぎ、ゆで卵を加えて煮る。途中水分がなくなれば適宜水をたす。最後にしし唐辛子も加え、ひと煮する。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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