写真:大根しゃぶしゃぶ

豚肉と薄切り大根のヘルシー鍋

調理時間
20分
エネルギー
275kcal
塩分
2.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養、塩分成分は鍋つゆを半分摂取、ぽんずを83%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

300g

150g

40g

1/2パック

1わ

(A)

3カップ

つくり方

  1. 大根はピーラーで縦に15cm長さの薄切りにする。
  2. 豚肉はひと口大、にんじんはせん切り、水菜は5cm長さに切り、しらたきは湯通しする。
  3. 鍋に(A)を合わせて熱し、(1)と(2)を入れる。
  4. 全体に火が通ったら、ぽんずをつけて食べる。