写真：さつまいもと鶏のそぼろ煮

ご飯に合う甘辛味

調理時間
20分
エネルギー
343kcal
塩分
1.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

２００ｇ

１００ｇ

大さじ１

(A)

大さじ１

大さじ１

少々

つくり方

  1. さつまいもは食べやすい大きさの乱切りにし、水にさらす。
  2. 鍋にサラダ油を熱してひき肉を炒め、ぱらぱらになったら水１カップを入れ、沸騰したらアクを取る。
  3. （１）のさつまいもと（Ａ）を加え、落し蓋をして弱めの中火で７～８分煮る。