イタリアンちらし

イタリアンちらし

生ハムとパプリカで華やかに

調理時間
20分+
エネルギー
411kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
13.0g
脂質
26.2g
食物繊維
2.1g
糖質
32.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間にチーズを漬ける時間は含まれません。

材料(2人分)

  • ご飯(温かいもの)
    150g
  • 生ハム
    50g
  • ルッコラ
    50g
  • パプリカ(黄)
    1/4個
(A)
(B)チーズのかえし漬け

つくり方

  1. 1

    クリームチーズは6等分し、保存袋などに入れてしょうゆと煮きりみりんを絡め、冷蔵庫に2時間以上おく。

  2. 2

    固めに炊いたご飯は、熱いうちに(A)と混ぜる。

  3. 3

    ルッコラは洗って水気をきって食べやすく切る。パプリカはせん切りにする。

  4. 4

    器に(2)をよそい、食べやすく切った生ハムと(1)、(3)を盛りつける。

    ※1のみりんは大きめの耐熱容器に入れ、ラップなしで電子レンジ(600W)で20~30秒かけて煮きる。

  • 料理 ほりえさわこ
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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