写真:エビフライ手巻き

彩りが豊かな野菜を巻いて華やかに!

調理時間
15分
エネルギー
131kcal
塩分
0.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値はご飯(雑穀)を白米ご飯の値としています。

材料(2人分)

1/4個

1個

1個

1枚

100g

2枚

1/2枚

2本

(A)

10g

つくり方

  1. パプリカはせん切りにする。プチトマトは半分に切る。(A)は混ぜ合わせる。
  2. のりの上に雑穀ご飯を薄くのばし、サニーレタス、トレビス、パプリカ、エビフライ、プチトマトをのせ、(A)をかけ、端から巻いていく。