海老フライ手巻き寿司

海老フライ手巻き寿司

海老フライをご飯とレタスで巻いておしゃれに!

調理時間
25分
エネルギー
556kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
22.6g
脂質
16.0g
食物繊維
3.8g
糖質
74.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値に薄力粉、パン粉は含まれません。

材料(2人分)

(A)ころも
  • 薄力粉
    適量
  • 1個
  • パン粉
    適量

つくり方

  1. 1

    温かいご飯にすし酢を加え混ぜ、酢飯をつくる。

  2. 2

    えびは尾に近い一節を残して殻をむき、背わたを取る。腹側に浅く切れ込みを入れて伸ばし、尾の先を包丁の先でしごいて汚れを取る。卵焼きは食べやすい大きさに切り、グリーンカールは巻きやすい大きさにちぎる。

  3. 3

    えびに(A)を順につけ、サラダ油を鍋底から2cm程度入れて170度に熱し、約3分えびに火が通るまで揚げる。

  4. 4

    グリーンカールに酢飯を広げ、具材をのせて巻く。しょうゆとわさびを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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