写真:焼肉のたれで簡単!子どもも喜ぶチーズタッカルビ

子どもでも食べられる辛くないチーズタッカルビ!

調理時間
30分
エネルギー
759kcal
塩分
5.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

1枚

200g

60g

1/2個

40g

大さじ1

100g

適宜

(A)

つくり方

  1. 鶏肉はひと口大に切る。キャベツはざく切りにし、にんじんは短冊切りにする。玉ねぎは食べやすい大きさに切り、にらは5cm長さに切る。
  2. フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉、キャベツ、にんじん、玉ねぎを入れて、肉の色が変わるまで5分程炒める。(A)を加えて混ぜ、ふたをして5分程加熱する。
  3. ふたを取り、にらを加えて5分程混ぜながら煮詰めて水分を程よく飛ばす(水分が残る場合は火を少し強める)。具材を半分ずつ両端に寄せて、フライパンの真ん中にすき間をつくり、ピザ用チーズを入れる。
  4. ふたをして弱火にし、チーズを溶かす。好みで一味唐辛子をふる。