じゃがいもとピーマンの和風チンジャオロースー

じゃがいもとピーマンの和風チンジャオロースー

シャキシャキ食感もおいしい!甘辛仕上げ

調理時間
15分
エネルギー
257kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
11.3g
脂質
13.8g
食物繊維
7.1g
糖質
17.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はしょうがを5g使用した場合の値です。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は細切りにし、しょうゆと酒で下味をつけ、片栗粉をまぶして油小さじ1を加えて混ぜる。(A)は混ぜ合わせておく。

  2. 2

    ピーマンは縦半分に切ってへたと種を除き、横に細切りにする。じゃがいもはピーマンの幅に合わせて細切りにし、水にさらして水気を切る。ねぎは縦半分に切ってから斜め薄切りにし、しょうがはせん切りにする。

  3. 3

    ボウルに(2)の野菜を入れて油小さじ1を加え、混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンを中火で熱し、豚肉をほぐしながら炒め、火が通ったら取り出す。(3)を加えてざっと炒め、(A)を加えて1分程炒め、豚肉を戻し入れて全体を混ぜ合わせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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