小松菜は電子レンジレシピでおいしくなる！

小松菜シュウマイ

• 20分
• 246kcal
• 1.3g

• 小松菜
• 生しいたけ
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

鶏ももと小松菜の香味ねぎだれ（うちのごはん使用）

• 15分
• 299kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

レンジで簡単！ルーロー飯風

• 15分
• 459kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• 小松菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 主食でゆる減塩

小松菜のシャカシャカにんにく炒め風

• 5分
• 69kcal
• 0.6g

• 小松菜
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩

ひらたけと小松菜のおかずナムル【つくりおき＆お弁当にも】

• 15分
• 216kcal
• 2.1g

• ひらたけ
• 小松菜
• ツナ缶
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ

小松菜とにんじんの白和え

• 15分+
• 70kcal
• 0.8g

• 豆腐
• 小松菜
• にんじん
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩

下味冷凍　小松菜の煮びたし

• 8分+
• 57kcal
• 1.3g

• 小松菜
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

小松菜のナムル

• 5分
• 61kcal
• 0.4g

• 小松菜
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でしっかり減塩