写真：青菜いろいろつくね鍋

しょうゆとごま油が味の決め手

調理時間
20分
エネルギー
456kcal
塩分
3.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

３００ｇ

1/2わ

1/2わ

２株

５ｃｍ角

(A)

１本分

少々

１個

(B)

大さじ１

小さじ1/2

つくり方

  1. 鶏ひき肉に（Ａ）を加えて、練り混ぜる。
  2. 春菊、水菜、チンゲン菜は食べやすい大きさに切る。
  3. 鍋に水５カップと昆布を入れて温め、（Ｂ）で味つけする。（１）を丸めて入れ、煮えたら（２）を加える。

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