食物繊維たっぷりのきのこでライトに
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 277kcal
- 塩分
- 0.9g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- しいたけは軸を切って４等分、しめじとえのきは根元を切ってほぐす。玉ねぎは１ｃｍ角に切る。
- フライパンにバターとサラダ油を熱して（１）を炒め、塩、こしょう、酒をふり、ご飯を加えて炒める。
- 香りづけのしょうゆをたらして器に盛りつけ、あれば青ねぎの小口切りをちらす。
きのこチャーハン
食物繊維たっぷりのきのこでライトに
