おだしキッシュ

洋食キッシュに和風の味わい！

調理時間
20分
エネルギー
168kcal
塩分
1.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

６枚

1/2束

小さじ１

５０ｇ

３０ｇ

(A)

３個

つくり方

  1. しいたけは薄切りにする。三つ葉は３ｃｍ長さに切る。
  2. フライパンに油を熱し、しいたけを弱火でじっくり炒める。しいたけに焼き色がついたら、本つゆを加えて炒め、絡める。
  3. ボウルに（Ａ）を入れて、よく混ぜ合わせる。
  4. 耐熱容器に（２）、ぎんなん、三つ葉を入れて、（３）を入れ、チーズをのせてオーブン（２３０℃）で約１５分焼く。