なすとひき肉の和風キーマカレー

材料(2~3人分)
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豚ひき肉200g
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大さじ1
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なす2本
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玉ねぎ(1個)200g
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サラダ油大さじ5
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150g
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しょうが(チューブ)小さじ2
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にんにく(チューブ)小さじ1
(A)スパイス
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コリアンダー(粉)小さじ3
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クミンパウダー小さじ2
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ターメリック小さじ1
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レッドペッパー小さじ1/2
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黒こしょう(粗びき)小さじ1/2
(B)煮汁
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大さじ4
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水1カップ
つくり方
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1
ボウルにひき肉を入れて本つゆを加えて絡める。なすはへたを切って1.5~2cm角に切る。玉ねぎは粗みじんに切る。
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2
鍋に油大さじ2を中火で熱し、玉ねぎを炒める。広げてそのまま2分おいたら全体を混ぜるように1分炒める。これを何度か繰り返し玉ねぎを褐色にしていく。
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3
玉ねぎが濃い褐色になったらトマトを加え、広げてそのまま2分おいたら全体を混ぜるように1分炒める。これを何度か繰り返し、とろりとしたペーストになったら火を止めておく。
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4
フライパンに油大さじ1を中火で熱し、しょうが、にんにく、ひき肉を広げて1分おいて1分炒める。(A)のスパイスを加えてを加えてさらに1分程炒めて香りを出し、なすを加えて全体を混ぜて絡める。
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5
(3)の鍋に加え、(B)の本つゆ、水を加えて中火にかける。煮立ったら弱火にし、15分程煮る。
- 料理 小田真規子
- 撮影 高杉 純
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