さやいんげんのレシピ

10分
38kcal
0.6g

主材料:さやいんげん、えのきだけ、ごま

10分
45kcal
0.6g

主材料:さやいんげん

10分
36kcal
0.5g

主材料:さやいんげん

20分
345kcal
1.8g

主材料:さやいんげん、豚肉、ひき肉

25分+
124kcal
1.2g

主材料:なす、さやいんげん、麩

10分
84kcal
0.4g

主材料:さやいんげん、ごま

5分
72kcal
0.7g

主材料:のり、さやいんげん、チーズ

20分
235kcal
2.2g

主材料:豚肉、さやいんげん、こんにゃく類

20分
131kcal
1.4g

主材料:かぼちゃ、にんじん、さやいんげん

5分
87kcal
1.0g

主材料:アンチョビー、玉ねぎ、さやいんげん

15分
330kcal
1.2g

主材料:トマト・プチトマト、さやいんげん、じゃがいも、鶏卵

20分
193kcal
1.4g

主材料:えび、さやいんげん

10分
69kcal
1.2g

主材料:さやいんげん

10分
112kcal
1.0g

主材料:豚肉、ひき肉、さやいんげん

15分
90kcal
0.8g

主材料:さやいんげん、ごま

10分+
80kcal
0.5g

主材料:ツナ缶、さやいんげん、豆腐

20分
211kcal
1.9g

主材料:豚肉、にんじん、さやいんげん、生しいたけ

10分
98kcal
1.3g

主材料:豚肉、さやいんげん

15分
313kcal
1.0g

主材料:鶏肉、コーン缶、さやいんげん

15分
261kcal
1.8g

主材料:牛肉、アスパラガス(グリーン)、さやいんげん

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

さやいんげん

色よくゆでて和え物、そのほか煮物、炒め物にも。食感が苦手な人は、小口に刻んだり、斜めに切ると食べやすくなります。