さやいんげんのレシピ

10分
45kcal
0.6g

主材料:さやいんげん

20分
235kcal
2.2g

主材料:豚肉、さやいんげん、こんにゃく類

10分+
80kcal
0.5g

主材料:ツナ缶、さやいんげん、豆腐

10分
210kcal
1.2g

主材料:さやいんげん、ナッツ・アーモンド

15分
90kcal
0.8g

主材料:さやいんげん、ごま

20分
128kcal
1.0g

主材料:さやいんげん

15分
87kcal
0.2g

主材料:玉ねぎ、さやいんげん、ナッツ・アーモンド

10分
69kcal
1.2g

主材料:さやいんげん

10分
179kcal
1.8g

主材料:じゃがいも、鶏卵

5分
87kcal
1.0g

主材料:アンチョビー、玉ねぎ、さやいんげん

20分
84kcal
1.1g

主材料:にんじん、かぶ

25分+
243kcal
1.4g

主材料:トマト・プチトマト、ピーマン、玉ねぎ、なす

15分
23kcal
0.7g

主材料:さやいんげん、こんにゃく類

25分+
124kcal
1.2g

主材料:なす、さやいんげん、麩

10分
98kcal
1.3g

主材料:豚肉、さやいんげん

20分
120kcal
0.5g

主材料:パプリカ、さやいんげん、鶏卵

10分
82kcal
0.6g

主材料:さやいんげん

20分
90kcal
0.6g

主材料:かぼちゃ、さやいんげん、生しいたけ

20分
193kcal
1.4g

主材料:えび、さやいんげん

10分
112kcal
1.0g

主材料:豚肉、ひき肉、さやいんげん

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

さやいんげん

色よくゆでて和え物、そのほか煮物、炒め物にも。食感が苦手な人は、小口に刻んだり、斜めに切ると食べやすくなります。