すずきのレシピ

すずきのソテー 白髪ねぎ添え

20分
136kcal
1.8g

主材料:ねぎ

すずきと枝豆、玉ねぎのうす味煮

20分
161kcal
1.6g

主材料:玉ねぎ、枝豆

すずきの中華風てり焼き

15分
185kcal
2.7g

すずきのから揚げ 黒ごまソース

20分
268kcal
2.5g

主材料:しし唐辛子

白身魚の梅風味

20分
248kcal
1.9g

主材料:白身魚、梅干し

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

すずき

クセのない魚なので、刺し身、焼き物、蒸し物、煮物、フライ、から揚げなど、さまざまな料理に向く。