あさりのレシピ

あさりのワイン蒸し

10分
92kcal
1.7g

主材料:あさり、玉ねぎ

あさりのしぐれ煮

30分
39kcal
1.6g

主材料:あさり

深川めし

30分+
312kcal
2.4g

主材料:あさり、米

あさりと小松菜のスープ

20分+
61kcal
1.5g

主材料:あさり、小松菜

水菜とあさりのはりはり汁

10分
33kcal
1.0g

主材料:あさり、水菜

にらとあさりの卵とじ

10分
142kcal
1.4g

主材料:あさり、にら・黄にら、鶏卵

きんめ鯛とあさりの酒蒸し

10分
164kcal
1.1g

主材料:きんめ鯛、白身魚、あさり

あさりの酒蒸し

20分
97kcal
2.4g

主材料:あさり

あさりの中華ご飯

40分+
315kcal
1.8g

主材料:あさり、生しいたけ、米

あさりと春雨のピリ辛煮

20分+
156kcal
2.3g

主材料:あさり、ピーマン、春雨

あさりと野菜のチヂミ

15分
217kcal
1.5g

主材料:あさり、にら・黄にら、ねぎ

あさりの汁ビーフン

15分
136kcal
2.1g

主材料:あさり、にら・黄にら、中華麺・ビーフン

えびとあさりのプッタネスカ風煮込み

30分
121kcal
0.8g

主材料:あさり、えび、トマト缶

スパゲッティ・ボンゴレ

20分
428kcal
1.7g

主材料:あさり、スパゲッティ・パスタ

簡単ブイヤベース

20分
270kcal
1.2g

主材料:きんめ鯛、白身魚、あさり、えび、トマト缶

ブロッコリーとあさりのスープ

15分
70kcal
1.9g

主材料:あさり、ブロッコリー

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

あさり

殻つきは酒蒸しや汁物、炒め物に。
むき身は、炊き込みご飯、パスタ、煮物などに