ふきのレシピ

ふきの青煮

20分+
33kcal
0.4g

主材料:ふき

ふきとささ身のサラダ

10分
118kcal
1.4g

主材料:鶏肉、ふき

ふきのそぼろ煮

10分+
80kcal
1.0g

主材料:鶏肉、ひき肉、ふき

ふきの混ぜご飯

10分
313kcal
0.5g

主材料:ふき、米

ふきと鶏団子の炊き合わせ

20分
301kcal
1.0g

主材料:鶏肉、ひき肉、ふき

ふきみそ

10分
54kcal
1.0g

主材料:ふき

ふきの煮和え

15分
75kcal
2.4g

主材料:ごぼう、ふき

ふきと豚バラ肉の炒め煮

15分
292kcal
1.9g

主材料:豚肉、ふき

ふき煮

10分
25kcal
1.1g

主材料:ふき

ふきと野菜の信田巻き

25分
158kcal
1.3g

主材料:にんじん、ふき、さやいんげん、油揚げ

ふきの豚肉巻き煮

25分
198kcal
2.2g

主材料:豚肉、わかめ、ふき

ふきみそおにぎり

10分
412kcal
2.0g

主材料:ふき、米

ふきと宝袋の煮物

20分
164kcal
1.0g

主材料:ふき、鶏卵、油揚げ

ふきのそぼろ煮

20分
198kcal
2.6g

主材料:鶏肉、ひき肉、ふき

ふきの炒め物

10分
57kcal
0.9g

主材料:ふき

ふきと豚肉のきんぴら

20分
190kcal
1.0g

主材料:豚肉、にんじん、ふき

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

ふき

歯ざわりや香りを生かして煮物、和え物、炒め物などに。柔らかな葉は、佃煮や菜飯に