はまぐりのレシピ

はまぐりの酒蒸し 三つ葉添え

10分
35kcal
2.2g

主材料:はまぐり、三つ葉

菜の花とはまぐりのクリーム煮

15分
201kcal
1.7g

主材料:はまぐり、菜の花

はまぐりの地中海蒸し

10分
105kcal
1.7g

主材料:はまぐり、トマト・プチトマト

菜の花とはまぐりの和風パスタ

15分
434kcal
2.4g

主材料:はまぐり、菜の花、スパゲッティ・パスタ

はまぐりと野菜のスープ

10分
70kcal
3.3g

主材料:はまぐり

ブロッコリーとはまぐりの香草焼き

20分+
146kcal
1.0g

主材料:はまぐり、ブロッコリー

はまぐりとキャベツのバター蒸し

20分
129kcal
2.0g

主材料:はまぐり、キャベツ

はまぐりの潮汁

10分
39kcal
2.0g

主材料:はまぐり

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

はまぐり

殻つきは酒蒸しや汁物に。焼き物、ご飯物、煮物などにも