ねぎの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

おうち居酒屋！鶏肉と長ねぎの焼き鳥風

• 15分
• 450kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

白だしで簡単！豚こまのねぎ塩炒め

• 10分
• 267kcal
• 0.6g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• ねぎ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

焦がしねぎの焼きめし

• 15分
• 404kcal
• 1.7g

• ねぎ
• 米
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

しっとりささみのねぎだく塩レモン

• 10分
• 226kcal
• 1.7g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• ねぎ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

わかめとねぎの簡単中華スープ【チャーハンに合う人気の定番味】

• 10分
• 46kcal
• 2.1g

• わかめ
• ねぎ
• 汁物・スープ
• 10分以内

焦がし豚バラのねぎ塩鍋

• 20分
• 687kcal
• 5g

• 豚肉
• もやし
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

チーズ入り！ちくわとねぎのチヂミ

• 15分
• 282kcal
• 2.6g

• ちくわ
• ねぎ
• 副菜
• 20分以内

鶏むね肉とねぎの揚げだし【人気のしっとりやわらか食感】

• 15分
• 367kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分
• 主菜でゆる減塩

関西風すき焼き

• 20分
• 603kcal
• 4.0g

• 牛肉
• 豆腐
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

すき焼き【おすすめ具材と割り下も紹介】

• 20分
• 501kcal
• 3.6g

• 牛肉
• 豆腐
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

すき焼き風うどん（基本のおかずつゆ使用）

• 10分
• 388kcal
• 2.4g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• ねぎ
• 10分以内
• 電子レンジ

ぶっかけ肉うどん（基本のおかずつゆ使用）

• 15分
• 583kcal
• 3.0g

• 豚肉
• ねぎ
• 20分以内

牛だしピリ辛ねぎ肉ぶっかけうどん（具麺使用）

• 10分+
• 331kcal
• 3.3g

• ねぎ
• 10分以内

かじきのごまドレッシングがけ

• 25分
• 314kcal
• 1.4g

• めかじき
• れんこん
• ねぎ
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

厚揚げときくらげの甜麺醤炒め

• 10分+
• 241kcal
• 1.4g

• 厚揚げ
• きくらげ
• ねぎ
• 副菜
• 10分以内

ピリ辛ヘルシー！豆腐干の四川風サラダ

• 15分
• 127kcal
• 1.4g

• 豆腐
• ねぎ
• 副菜
• 20分以内

厚揚げのピリ辛みそ煮込み

• 20分
• 211kcal
• 2.0g

• 厚揚げ
• こんにゃく類
• ねぎ
• 副菜
• 20分以内

家の調味料で味が決まる！あじの南蛮漬け（しっかり減塩レシピ）

• 20分+
• 251kcal
• 1.0g

• あじ
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

キャベツと卵のふんわり炒め

• 10分
• 219kcal
• 1.2g

• キャベツ
• ねぎ
• きくらげ
• 卵
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

汁なしタンタン麺

• 15分
• 543kcal
• 2.0g

• ひき肉
• 豚肉
• ねぎ
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

えびとそら豆のピリ辛炒め

• 20分
• 158kcal
• 1.5g

• えび
• そら豆
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

かつおのピリ辛和え

• 15分
• 152kcal
• 2.2g

• かつお
• きゅうり
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

かきの甘辛炒め

• 15分
• 136kcal
• 1.8g

• かき
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

中華風お好みクレープ

• 30分
• 399kcal
• 1.6g

• たけのこ
• さやえんどう
• ねぎ
• 卵
• 豚肉
• 主菜

すき焼き（基本のおかずつゆ使用）

• 20分
• 436kcal
• 3.1g

• 牛肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

ワンパンで！肉豆腐風おかず鍋（基本のおかずつゆ使用）

• 15分
• 325kcal
• 2.2g

• 白菜
• ねぎ
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

長ねぎと鶏もものてり焼き（基本のおかずつゆ使用）

• 15分
• 395kcal
• 2.1g

• ねぎ
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

カレイの煮つけ（八代目儀兵衛）（基本のおかずつゆ使用）

• 30分
• 212kcal
• 4.1g

• かれい
• ねぎ
• 主菜

手羽元と白ネギのおでん（八代目儀兵衛）（基本のおかずつゆ使用）

• 60分
• 351kcal
• 3.9g

• ねぎ
• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜

簡単カレーうどん

• 10分
• 387kcal
• 4.8g

• 油揚げ
• ねぎ
• 10分以内

海老そぼろあんかけうどん（賛否両論　笠原氏）

• 15分
• 322kcal
• 3.4g

• えび
• しめじ
• ねぎ
• 20分以内

オクラとねぎのあっさり汁【しょうゆぽたぽたレシピ】

• 5分
• 17kcal
• 0g

• オクラ
• ねぎ
• 汁物・スープ
• 10分以内

カレーうどん風（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 648kcal
• 6.9g

• 豚肉
• ねぎ
• 20分以内

肉だしつけ麺（大豆麺細麺使用）

• 10分
• 459kcal
• 4.9g

• 豚肉
• ねぎ
• 10分以内

やみつきチャーハン（豚脂にんにく醤油だれ使用）

• 10分
• 608kcal
• 2.5g

• ねぎ
• 米
• 10分以内

こんがりネギ（クセになる　ガーリックバター醤油だれ使用）

• 10分
• 41kcal
• 0.4g

• ねぎ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

ねぎと豚バラのガーリックバター醤油炒め（クセになる　ガーリックバター醤油だれ使用）

• 10分
• 295kcal
• 1.4g

• 豚肉
• ねぎ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

シャキシャキ！月見つくね（てりやきのたれ使用）

• 20分
• 275kcal
• 2.1g

• ひき肉
• 鶏肉
• れんこん
• ねぎ
• しそ（青じそ・大葉）
• 主菜
• 20分以内

簡単！白だしペペロンチーノ

• 15分
• 555kcal
• 2.8g

• スパゲッティ・パスタ
• ねぎ
• 20分以内

厚揚げとえのきのとろみ煮

• 10分
• 268kcal
• 1.9g

• 厚揚げ
• ねぎ
• えのきたけ
• 副菜
• 10分以内

レンジでしっとり！蒸し鶏の香味だれ

• 20分+
• 364kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• たんぱく質1/2日分

ねぎたっぷり寄せ鍋

• 15分
• 259kcal
• 2.2g

• 豚肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

ブロッコリーのしらすねぎだれ和え（だし重ね本つゆ使用）

• 10分
• 82kcal
• 0.8g

• ブロッコリー
• ねぎ
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

コク旨鶏白湯の豆乳しゃぶしゃぶ（濃厚豆乳鍋 コク旨鶏白湯使用）

• 20分
• 334kcal
• 2.9g

• 豚肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

白菜とねぎのみぞれ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 102kcal
• 1.3g

• 白菜
• ねぎ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

れんこんとねぎのみぞれ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 172kcal
• 1.4g

• れんこん
• ねぎ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

小松菜とねぎのみぞれ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 100kcal
• 1.3g

• 小松菜
• ねぎ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

参鶏湯（芯からぽっと 参鶏湯使用）

• 10分
• 333kcal
• 3.2g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 10分以内

サラダチキンで！お手軽参鶏湯（芯からぽっと 参鶏湯使用）

• 10分
• 340kcal
• 4.9g

• 鶏肉
• ねぎ
• しめじ
• 主菜
• 10分以内

餅入り参鶏湯（芯からぽっと 参鶏湯使用）

• 10分
• 516kcal
• 4.1g

• 鶏肉
• ねぎ
• しめじ
• 汁物・スープ
• 10分以内

深谷ねぎと豚バラの寄せ鍋

• 25分
• 259kcal
• 2.2g

• 豚肉
• ねぎ
• 主菜

中華鶏がゆ

• 30分
• 224kcal
• 2.3g

• 米
• 鶏ささ身
• 鶏肉
• ねぎ
• 三つ葉

ごま油香る中華風わかめスープ【鶏ガラ＆しょうゆ】

• 10分
• 49kcal
• 1.7g

• わかめ
• ねぎ
• 汁物・スープ
• 10分以内

大豆もやしとあさりのスープ

• 20分
• 122kcal
• 3.5g

• あさり
• ねぎ
• 汁物・スープ
• 20分以内

豚バラとねぎの塩だれ炒め

• 10分
• 430kcal
• 2.5g

• 豚肉
• ねぎ
• 主菜
• 10分以内

鮭と長ねぎのしぼ生焼き　【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分
• 148kcal
• 1.3g

• 鮭
• ねぎ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏とねぎのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 340kcal
• 2g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

超絶品！焦がしねぎ油そば

• 15分
• 743kcal
• 5.7g

• ねぎ
• 豚肉
• 20分以内