さばのレシピ

20分
256kcal
2.9g

主材料:さば

15分
314kcal
2.1g

主材料:さば

10分
118kcal
0.9g

主材料:さば、にら・黄にら

15分
454kcal
3.7g

主材料:うどん、さば

30分
263kcal
2.4g

主材料:さば、ねぎ

20分+
257kcal
2.0g

主材料:さば、なす

20分
174kcal
1.0g

主材料:さば、大根

15分
209kcal
1.9g

主材料:さば、梅干し

30分+
197kcal
0.6g

主材料:さば

15分
179kcal
1.9g

主材料:さば、白菜

20分
336kcal
3.8g

主材料:さば、ねぎ

45分+
504kcal
1.6g

主材料:さば、青じそ、米、ごま

25分
358kcal
2.1g

主材料:さば、レタス類

15分
382kcal
1.1g

主材料:さば、ピーマン

15分+
212kcal
2.1g

主材料:さば

20分
303kcal
1.5g

主材料:さば、にんじん、玉ねぎ、えのきたけ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

さば

刺身、しめさば、塩焼き、みそ煮、南蛮漬け、立田揚げなどに。