しめじ
歯ざわりを生かして、和風の炒め物、和え物、スープに
しめじを使ったおすすめ料理のレシピ
鶏としめじの混ぜご飯 
15分 
432kcal 
1.4g 
和風
柚しめじ 10分 26kcal 1.2g 和風
きのこのおろし和え 5分 25kcal 0.4g 和風
かぼちゃとしめじのピラフ 40分 424kcal 1.4g 和風
きのこのマリネサラダ 10分 66kcal 0.8g 洋風
えびときのこの混ぜご飯 10分 367kcal 1.9g 和風
カリフラワーしめじのカレー風味和え 10分 52kcal 0.7g 和風
きのこの炊き込みご飯 45分＋ 429kcal 1.2g 和風
きのこの佃煮 10分 50kcal 2.4g 和風
きのこのミニ春巻き 15分 219kcal 1.4g 中華風
ヘルシーきのこのごま酢和え 10分 63kcal 0.7g 和風
きのこと納豆のみそ汁 10分 88kcal 1.8g 和風
鮭ときのこの和風マリネ 20分 349kcal 2.1g 和風
きのこたっぷり雑炊 15分 191kcal 2.1g 和風
きのこのソテー 10分 86kcal 0.7g 洋風
しめじとサーモンの和風スパゲッティ 15分 421kcal 2.4g 和風
キャベツのごまみそ炒め 10分 92kcal 1.2g 和風
きのこ炒飯 10分 277kcal 0.9g 中華風
青菜ときのこのサラダ 10分 100kcal 2.3g 洋風
春菊としめじのスープ 15分 53kcal 0.3g 中華風
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凡例
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調理時間 エネルギー 塩分 食のタイプ ※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます |
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