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もっと食べたい注目の野菜!
ズッキーニ+しょうゆ・みりん☆人気のおいしい旬レシピ
「ズッキーニを使った人気の簡単レシピ・メニュー」はこちらから
ご飯がすすむ!甘辛だれのズッキーニ肉巻き
15分
534kcal
2.5g
ズッキーニ
豚肉
主菜
20分以内
彩り野菜の炒め煮
10分
78kcal
1.2g
ズッキーニ
なす
トマト・ミニトマト
副菜
10分以内
野菜100g副菜
鮭と夏野菜の照り焼き
15分
290kcal
2.0g
鮭
ズッキーニ
なす
主菜
20分以内
コクうま夏野菜のドライカレー
15分
594kcal
1.8g
ズッキーニ
なす
ひき肉
20分以内
彩り鮮やか!夏野菜の和風ラタトゥイユ
15分
151kcal
0.6g
なす
トマト・ミニトマト
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
牛肉と夏野菜の蒸し煮
15分
357kcal
2.4g
牛肉
なす
主菜
20分以内
シャキうま 鶏もろこし
15分
265kcal
1.4g
鶏肉
とうもろこし
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
いかとベーコンと夏野菜炒め
15分
261kcal
1.4g
いか
ベーコン
ズッキーニ
副菜
20分以内
野菜100g副菜
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
煮込み、炒め物、フライなどに。
ゆでてサラダや和え物に。生でも食べられます。
花は具を詰め、フライにして食べるとおいしい。
ズッキーニについて
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