ズッキーニ＋しょうゆ・みりん☆人気のおいしい旬レシピ

ご飯がすすむ！甘辛だれのズッキーニ肉巻き

• 15分
• 534kcal
• 2.5g

• ズッキーニ
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

彩り野菜の炒め煮

• 10分
• 78kcal
• 1.2g

• ズッキーニ
• なす
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

鮭と夏野菜の照り焼き

• 15分
• 290kcal
• 2g

• 鮭
• ズッキーニ
• なす
• 主菜
• 20分以内

コクうま夏野菜のドライカレー

• 15分
• 594kcal
• 1.8g

• ズッキーニ
• なす
• ひき肉
• 20分以内

彩り鮮やか！夏野菜の和風ラタトゥイユ

• 15分
• 151kcal
• 0.6g

• なす
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩
• 野菜1/2日分

牛肉と夏野菜の蒸し煮

• 15分
• 357kcal
• 2.4g

• 牛肉
• なす
• 主菜
• 20分以内

シャキうま　鶏もろこし

• 15分
• 265kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• とうもろこし
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

いかとベーコンと夏野菜炒め

• 15分
• 261kcal
• 1.4g

• いか
• ベーコン
• ズッキーニ
• 副菜
• 20分以内
• 野菜100g副菜