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レタス類を使った人気の簡単レシピ・メニュー
レタス類について
鶏のむね肉でサラダ生春巻き
10分
408kcal
1.0g
鶏肉
レタス類
主菜
10分以内
たんぱく質1/2日分
主菜でしっかり減塩
カツオのおさしみ漬けサラダ
15分
344kcal
1.2g
かつお
アボカド
レタス類
主菜
20分以内
栄養素3項目主菜
主菜でゆる減塩
つぶつぶ野菜のさわやかドレッシングサラダ(食物繊維リッチ スムージー使用)
15分
118kcal
2.0g
レタス類
生ハム
副菜
20分以内
冷しゃぶおろしそうめん
15分
485kcal
2.8g
レタス類
豚肉
20分以内
クレソンのグリーンサラダ【しょうゆドレッシングでおつまみにも人気】
10分
70kcal
0.8g
クレソン
レタス類
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
春野菜たっぷり豚しゃぶサラダ
15分
280kcal
1.5g
レタス類
アスパラガス(グリーン)
スナップえんどう
豚肉
副菜
20分以内
パンサラダ
10分
221kcal
1.8g
パン
レタス類
セロリ
副菜
10分以内
豚バラとたっぷり野菜うどん(賛否両論 笠原氏)
10分
572kcal
3.7g
レタス類
豚肉
10分以内
たことトマトのだしサラダうどん
10分
420kcal
3.0g
たこ
レタス類
トマト・ミニトマト
10分以内
鯛のカルパッチョサラダ
5分
135kcal
0.7g
レタス類
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
帆立のカルパッチョサラダ
5分
107kcal
1.0g
帆立貝
レタス類
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ツナとコーンのぶっかけうどん
10分
406kcal
3.9g
レタス類
ツナ缶
10分以内
ごまだれ冷しゃぶサラダうどん
15分
483kcal
3.4g
レタス類
豚肉
20分以内
ツナマヨコーンのサラダ混ぜうどん
10分
481kcal
4.0g
ツナ缶
レタス類
コーン紙パック
10分以内
鶏唐とゆで卵のサラダまぜうどん
10分
632kcal
5.7g
鶏肉
卵
レタス類
きゅうり
トマト・ミニトマト
10分以内
お刺身サラダ
10分
105kcal
0.5g
まぐろ
鮭
いか
レタス類
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
さっぱり塩レタスチャーハン(香味野菜たっぷり塩だれ使用)
10分
503kcal
3.4g
レタス類
米
10分以内
やみつき焼肉おにぎらず(濃厚だれ使用)
15分+
395kcal
1.6g
米
卵
レタス類
牛肉
20分以内
グリーンチャーハン
15分
318kcal
0.9g
米
さやえんどう
レタス類
20分以内
フライパンで簡単!爆速おかず ガリバタポーク
7分
453kcal
1.8g
豚肉
レタス類
主菜
10分以内
フライパンで簡単!爆速おかずてりマヨチキン
8分
283kcal
1.5g
鶏肉
レタス類
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
ロールレタス餃子の白だしスープ仕立て
20分
217kcal
1.3g
レタス類
ひき肉
豚肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
丸ごとレタス餃子
20分
198kcal
1.9g
レタス類
ひき肉
豚肉
主菜
20分以内
ピリ辛肉そぼろレタス(山本ゆりさん)
6分
299kcal
1.9g
ひき肉
レタス類
主菜
10分以内
いかの香ばしソテー
15分
128kcal
0.9g
いか
レタス類
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
簡単ベトナム風春巻き
30分
111kcal
0.9g
えび
レタス類
にんじん
副菜
副菜でゆる減塩
コブサラダ
10分
234kcal
0.9g
レタス類
アボカド
卵
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
アボカドのサラダ
15分
274kcal
0.7g
レタス類
アボカド
トマト・ミニトマト
さやいんげん
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
ジンジャーオイルでホットサラダ
10分
166kcal
1.0g
レタス類
トマト・ミニトマト
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
レタスとしめじのおひたし
10分
35kcal
0.9g
レタス類
しめじ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
レタスとベーコンのさっと煮
10分
124kcal
0.7g
レタス類
ベーコン
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
イタリアングリーンサラダ
10分
86kcal
1.0g
ブロッコリー
レタス類
きゅうり
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
シンプルレタスサラダ
10分
40kcal
0.7g
レタス類
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
レタスとじゃこのサラダ
10分
115kcal
0.9g
レタス類
しらす干し・ちりめんじゃこ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
レタスの土佐酢がけ
10分
30kcal
0.8g
レタス類
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
鶏から揚げのごま酢漬け
25分
317kcal
1.4g
鶏肉
レタス類
主菜
主菜でゆる減塩
鶏ひき肉のカレー風味 レタス包み
15分
262kcal
1.3g
ひき肉
鶏肉
コーン紙パック
レタス類
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
野菜のスープ煮
15分
55kcal
1.5g
レタス類
じゃがいも
にんじん
副菜
20分以内
食物繊維不足分
レタスのシンプルサラダ【オリーブオイルとしょうゆで簡単】
5分
81kcal
1.2g
レタス類
副菜
10分以内
野菜100g副菜
ツナマヨとアスパラのまぜまぜ冷製パスタ
15分
422kcal
3.9g
スパゲッティ・パスタ
レタス類
ツナ缶
20分以内
鶏とレタスの牛だし旨スープ(うちのごはん使用)
15分
193kcal
1.5g
レタス類
鶏肉
汁物・スープ
20分以内
さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ(わが家は焼肉屋さん使用)
10分
122kcal
0.7g
レタス類
豚肉
主菜
10分以内
主菜でしっかり減塩
だしたっぷり豚しゃぶレモンうどん
15分
670kcal
4.4g
豚肉
レタス類
20分以内
レモン冷しゃぶつゆ【そうめん・そば・うどんの簡単つけつゆ】
10分
144kcal
2.3g
レタス類
豚肉
10分以内
サラダうどん風(大豆麺細麺使用)
10分
401kcal
5.3g
レタス類
主菜
10分以内
たっぷりレタスの香る生姜かきたま麺(山本ゆりさん 大豆麺使用)
8分
335kcal
5.1g
レタス類
卵
10分以内
電子レンジ
スクランブルエッグごはん
10分
426kcal
1.8g
卵
トマト・ミニトマト
レタス類
米
10分以内
マッシュルームとゆで卵の彩りサラダ
10分
106kcal
1.1g
マッシュルーム
レタス類
卵
副菜
10分以内
コロコロだんごとたっぷり野菜のトマト鍋(基本の完熟トマトソース使用)
15分
490kcal
2.8g
豚肉
レタス類
ブロッコリー
ひき肉
鶏肉
主菜
20分以内
ハムサラダ
5分
93kcal
1.2g
レタス類
トマト・ミニトマト
ハム
副菜
10分以内
野菜100g副菜
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
生でサラダに。炒め物や煮物にしてもおいしい。
レタス類について
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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