まぐろのレシピ

10分
133kcal
1.0g

主材料:まぐろ、長芋・山芋

10分
300kcal
1.0g

主材料:まぐろ、チーズ、アボカド

10分
281kcal
1.8g

主材料:まぐろ、水菜、チーズ

10分
482kcal
1.3g

主材料:まぐろ、長芋・山芋

15分
109kcal
0.8g

主材料:まぐろ、ねぎ

10分
81kcal
1.6g

主材料:まぐろ、わかめ、わけぎ

20分
117kcal
2.5g

主材料:まぐろ

15分
388kcal
1.8g

主材料:まぐろ、うに、いくら、米

20分
522kcal
1.9g

主材料:まぐろ、チーズ、米

10分
106kcal
1.3g

主材料:まぐろ

20分
373kcal
1.4g

主材料:まぐろ、ごま

15分
152kcal
1.3g

主材料:まぐろ、きゅうり、ねぎ

20分
568kcal
2.5g

主材料:まぐろ、米

10分
56kcal
0.8g

主材料:まぐろ、トマト・プチトマト

10分
159kcal
2.0g

主材料:まぐろ、わかめ

10分
143kcal
1.8g

主材料:まぐろ、青ねぎ、ねぎ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

まぐろ

刺し身、丼物から煮物、ステーキや和え物などに