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にんじんを使った人気の簡単レシピ・メニュー
にんじんについて
野菜たっぷりミネストローネ(ぎゅっと濃縮うらごしトマト使用)
15分
139kcal
1.2g
にんじん
キャベツ
汁物・スープ
20分以内
野菜たっぷりミネストローネ(ざくぎりトマトのベースソース使用)
15分
162kcal
1.6g
ベーコン
にんじん
キャベツ
汁物・スープ
20分以内
けんちん汁(基本の和食、おうちの和ごはん)
25分+
147kcal
2.6g
大根
にんじん
里芋
ごぼう
豆腐
汁物・スープ
レンジで簡単!にんじんしりしり(基本のおかずつゆ使用)
5分
62kcal
0.7g
にんじん
卵
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
ステーキサラダ
20分+
304kcal
1.2g
牛肉
セロリ
にんじん
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
春菊とにんじんと油揚げのごま和え【簡単ヘルシー】
10分
103kcal
1.7g
春菊
にんじん
油揚げ
副菜
10分以内
芽キャベツとにんじんのサラダ
10分
147kcal
1.6g
にんじん
副菜
10分以内
濃いだしおかず切り干し大根
20分+
231kcal
2.0g
切り干し大根
豚肉
にんじん
副菜
20分以内
トマトジュースでトマトクリームシチュー
25分
309kcal
1.9g
鶏肉
玉ねぎ
じゃがいも
にんじん
主菜
筑前煮【本つゆ(めんつゆ)で味付け簡単】
40分
205kcal
0.2g
鶏肉
たけのこ
にんじん
れんこん
里芋
こんにゃく類
ごぼう
主菜
主菜でしっかり減塩
切り昆布煮【定番の和副菜】
10分
114kcal
1.7g
昆布
にんじん
副菜
10分以内
白身魚と野菜のたっぷりあん
15分
191kcal
1.0g
たら
ねぎ
にんじん
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
トマトでコクアップ!カレー
20分
477kcal
2.2g
鶏肉
じゃがいも
玉ねぎ
にんじん
20分以内
たっぷり野菜のとろとろポトフ
25分
161kcal
1.6g
鶏肉
キャベツ
じゃがいも
にんじん
汁物・スープ
きのこたっぷり豚じゃが
30分
242kcal
1.9g
じゃがいも
にんじん
豚肉
主菜
食物繊維1/2日分
春野菜の八幡巻き
15分
425kcal
2.6g
ごぼう
にんじん
アスパラガス(グリーン)
豚肉
主菜
20分以内
リコピンリッチトマトクリームシチュー
30分
293kcal
1.9g
鶏肉
玉ねぎ
にんじん
じゃがいも
牛乳
主菜
根菜といんげんのだしきんぴら(賛否両論 笠原氏)
10分
67kcal
1.0g
大根
にんじん
さやいんげん
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
炒り鶏
20分
342kcal
2.6g
鶏肉
たけのこ
にんじん
主菜
20分以内
お煮しめ【おせちの定番を白だしで手軽に】
50分
106kcal
2.1g
里芋
にんじん
主菜
ひらひら春にんじんチャンプル
15分
273kcal
2.1g
にんじん
卵
ひき肉
豚肉
主菜
20分以内
レンジで速攻!トマトカレー
10分
503kcal
1.9g
米
にんじん
主菜
10分以内
電子レンジ
焼肉のたれでつくるぎゅぎゅっと焼き
40分+
489kcal
2.1g
豚肉
れんこん
かぶ
にんじん
主菜
ひじきとツナの炒め物
10分+
78kcal
0.8g
ひじき
にんじん
ツナ缶
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
豚と根菜のぎゅぎゅっと焼き
40分+
525kcal
2.0g
豚肉
れんこん
かぶ
にんじん
主菜
豆苗と卵のシリシリ風炒め物(サクサクしょうゆ使用)
10分
528kcal
2.5g
にんじん
卵
豆苗
ツナ缶
主菜
10分以内
豚と根菜のぎゅぎゅっと焼き(フライパン使用)
30分+
413kcal
1.6g
豚肉
れんこん
かぶ
にんじん
主菜
梅ささみとシャキシャキ野菜の和えそば
15分
370kcal
3.4g
鶏ささ身
鶏肉
大根
にんじん
梅干し
20分以内
豚バラブロック筑前煮(賛否両論 笠原氏)
30分
471kcal
3.4g
豚肉
れんこん
にんじん
里芋
主菜
人気のトマト鍋【キャベツたっぷりの具材と簡単つゆで】
20分
281kcal
2.8g
鶏肉
キャベツ
にんじん
主菜
20分以内
ごぼうのナッツ和え
10分
94kcal
1.2g
ごぼう
にんじん
副菜
10分以内
オクラの簡単白和え
20分
68kcal
1.0g
オクラ
にんじん
きくらげ
豆腐
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
塩だれ肉野菜炒め(香味野菜たっぷり塩だれ使用)
15分
287kcal
1.9g
キャベツ
にんじん
豚肉
主菜
20分以内
カラフル白だしテリーヌ
20分+
60kcal
2.6g
大根
にんじん
パプリカ
キャベツ
えび
副菜
20分以内
ごろごろ野菜のトマトスープ
20分
189kcal
1.5g
キャベツ
にんじん
汁物・スープ
20分以内
和風ミネストローネ【しょうゆとみりんですっきりスープ】
20分
188kcal
1.2g
鶏ささ身
鶏肉
大根
にんじん
汁物・スープ
20分以内
おからの煮物(卯の花)【定番材料と味付けで人気の和副菜】
20分
151kcal
1.3g
おから
にんじん
ごぼう
副菜
20分以内
食物繊維不足分
白菜と豚肉のとろみ炒め【人気の中華】
15分
288kcal
1.7g
豚肉
白菜
にんじん
主菜
20分以内
完熟トマトカレー
30分
427kcal
1.6g
鶏肉
玉ねぎ
じゃがいも
にんじん
米
トマトジュースでポークカレー
20分
525kcal
2.1g
玉ねぎ
じゃがいも
にんじん
豚肉
米
20分以内
にんじんとツナの卵炒め
10分
106kcal
0.6g
にんじん
豆苗
卵
ツナ缶
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ミネストローネ(デルモンテ完熟カットトマト使用)
20分
112kcal
2.0g
ベーコン
じゃがいも
にんじん
玉ねぎ
キャベツ
汁物・スープ
20分以内
定番の五目ちらし寿司
30分+
359kcal
2.3g
米
れんこん
にんじん
ひと口がんもと鶏もも肉とにんじんの煮物【人気のしょうゆ甘辛味】
25分
256kcal
1.0g
鶏肉
にんじん
主菜
主菜でしっかり減塩
あっさり炒め酢豚
20分+
219kcal
1.0g
豚肉
にんじん
たけのこ
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
ポーチドエッグ
10分
97kcal
0.8g
卵
キャベツ
にんじん
主菜
10分以内
主菜でしっかり減塩
蒸してうまい!味しみ肉じゃが
30分
539kcal
0.1g
じゃがいも
玉ねぎ
にんじん
豚肉
主菜
食物繊維1/2日分
主菜でしっかり減塩
簡単ベトナム風春巻き
30分
111kcal
0.9g
えび
レタス類
にんじん
副菜
副菜でゆる減塩
春雨と野菜のレタス巻きサラダ
20分
186kcal
0.9g
にんじん
きゅうり
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
キャベツのレモン酢漬け
15分+
25kcal
1.0g
キャベツ
にんじん
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
和洋中、どんな料理にも合います。油との相性もいいので、天ぷらなど揚げ物、炒め物に。ケーキやゼリーなど、デザートにも
にんじんについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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