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にんじんの簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
にんじんについて
豚もやしとにんじんのごま担々【1/2日分の野菜使用】(うちのごはん使用)
10分
267kcal
1.9g
もやし
にら・黄にら
にんじん
主菜
10分以内
豚バラ白菜とにんじんの味しみミルフィーユスープ【1/2日分の野菜使用】(うちのごはん使用)
15分
428kcal
2.8g
白菜
にんじん
汁物・スープ
20分以内
レンジで簡単!だしナムル(ほうれん草・にんじん・もやし)
10分
179kcal
2.7g
ほうれん草
にんじん
もやし
副菜
10分以内
簡単さっぱり!豚肉と玉ねぎとにんじん(人参)のぽんず炒め
10分
279kcal
1.5g
豚こま切れ肉
豚肉
玉ねぎ
にんじん
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
野菜たっぷり豆乳シチュー
20分
333kcal
1.3g
鶏肉
玉ねぎ
にんじん
主菜
20分以内
栄養素3項目主菜
主菜でゆる減塩
すきやきチャプチェ
10分
206kcal
1.5g
にんじん
にら・黄にら
もやし
10分以内
ミートソーススパゲッティ
15分
516kcal
1.9g
玉ねぎ
にんじん
ひき肉
20分以内
ひじきとツナの炒め物
10分+
84kcal
1.9g
ひじき
にんじん
副菜
10分以内
ひじきとツナの炒め物
10分+
78kcal
0.8g
ひじき
にんじん
ツナ缶
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
にんじんとピーナッツのきんぴら
15分
110kcal
0.5g
にんじん
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
ぶりしゃぶ
15分
371kcal
4.0g
ぶり
水菜
ねぎ
しめじ
にんじん
豆腐
主菜
20分以内
彩り野菜の豚肉巻き【エリンギ・えのき・にんじん・さやいんげん】
15分
383kcal
1.3g
エリンギ
にんじん
豚肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
がめ煮(九州地方のご当地メニュー)
40分+
326kcal
2.8g
鶏肉
れんこん
ごぼう
にんじん
主菜
基本のきんぴら
10分
86kcal
1.1g
れんこん
にんじん
副菜
10分以内
野菜100g副菜
肉じゃが
20分
403kcal
2.2g
じゃがいも
玉ねぎ
にんじん
牛肉
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
こんにゃく類
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
キャロットスープ
20分
112kcal
0.5g
にんじん
玉ねぎ
汁物・スープ
20分以内
菜の花のごま和え【季節の人気和食】
10分
46kcal
0.6g
菜の花
にんじん
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
根菜の炒り豆腐
10分
117kcal
0.8g
豆腐
ごぼう
にんじん
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ごぼうとささ身のサラダ
10分
79kcal
0.8g
ごぼう
にんじん
鶏ささ身
鶏肉
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
野菜ときのこの彩りきんぴら
15分
56kcal
0.5g
パプリカ
にんじん
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
たれがノル!肉手巻き
10分
692kcal
1.6g
きゅうり
にんじん
牛肉
主菜
10分以内
レンジなのに本格!?トマトジュースで濃厚ポトフ
20分
280kcal
2.9g
玉ねぎ
にんじん
ベーコン
汁物・スープ
20分以内
パプリカとにんじんのオムレツTEMAKI
15分
192kcal
1.2g
パプリカ
にんじん
エリンギ
スナップえんどう
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
TEMAKIサンド
30分
359kcal
1.5g
ブロッコリー
カリフラワー
アスパラガス(グリーン)
にんじん
レタス類
パン
クリームチーズ
チーズ
あまうまだし焼きうどん
15分
443kcal
4.0g
キャベツ
にんじん
20分以内
一口サイズの細巻きキンパ
30分+
481kcal
2.4g
牛肉
米
にんじん
小松菜
豚キムチTEMAKI
25分
337kcal
1.5g
豚こま切れ肉
豚肉
ほうれん草
にんじん
ドライカレーTEMAKI
20分
437kcal
1.4g
にんじん
玉ねぎ
ひき肉
米
20分以内
にんじんと昆布の和風サラダ
10分
78kcal
0.8g
にんじん
昆布
くるみ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ハンディサラダチキンTEMAKI
20分
493kcal
2.9g
鶏肉
にんじん
パプリカ
20分以内
ハンディキムパTEMAKI
50分
581kcal
2.9g
にんじん
小松菜
牛肉
簡単ベトナム風春巻き
30分
111kcal
0.9g
えび
レタス類
にんじん
副菜
副菜でゆる減塩
ライスロールキャベツのマスタード煮TEMAKI
60分
420kcal
2.7g
キャベツ
にんじん
ピーマン
マッシュルーム
米
主菜
ミニキンパTEMAKI
40分
689kcal
2.6g
牛肉
にんじん
ほうれん草
米
クレープTEMAKI
30分+
394kcal
2.6g
クリームチーズ
チーズ
にんじん
鮭
卵
アボカド
牛乳
焼きにんじんのカレーぽんず漬け【ビタミンAが摂れるサプリ副菜】
20分
97kcal
1.5g
にんじん
副菜
20分以内
野菜100g副菜
にんじんの甘酢オイル和え【ビタミンAが摂れるサプリ副菜】
10分
107kcal
1.3g
にんじん
副菜
10分以内
にんじんのソース炒め【ビタミンAが摂れるサプリ副菜】
10分
72kcal
1.3g
にんじん
副菜
10分以内
輪切りトマトとにんじんの洋風おひたし【ビタミンAが摂れるサプリ副菜】
5分+
129kcal
1.3g
トマト・ミニトマト
にんじん
副菜
10分以内
野菜100g副菜
にんじんとしらたきのごま炒め
10分
76kcal
1.3g
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
こんにゃく類
にんじん
副菜
10分以内
鶏肉と緑黄色野菜のトマト煮 とろとろチーズのせ(山本ゆりさん)
30分
414kcal
1.3g
鶏肉
玉ねぎ
にんじん
主菜
栄養素3項目主菜
主菜でゆる減塩
野菜たっぷりミネストローネ(ぎゅっと濃縮うらごしトマト使用)
15分
139kcal
1.2g
にんじん
キャベツ
汁物・スープ
20分以内
野菜たっぷりミネストローネ(ざくぎりトマトのベースソース使用)
15分
162kcal
1.6g
ベーコン
にんじん
キャベツ
汁物・スープ
20分以内
けんちん汁(基本の和食、おうちの和ごはん)
25分+
147kcal
2.6g
大根
にんじん
里芋
ごぼう
豆腐
汁物・スープ
レンジで簡単!にんじんしりしり(基本のおかずつゆ使用)
5分
62kcal
0.7g
にんじん
卵
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
ステーキサラダ
20分+
304kcal
1.2g
牛肉
セロリ
にんじん
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
春菊とにんじんと油揚げのごま和え【簡単ヘルシー】
10分
103kcal
1.7g
春菊
にんじん
油揚げ
副菜
10分以内
芽キャベツとにんじんのサラダ
10分
147kcal
1.6g
にんじん
副菜
10分以内
濃いだしおかず切り干し大根
20分+
231kcal
2.0g
切り干し大根
豚肉
にんじん
副菜
20分以内
トマトジュースでトマトクリームシチュー
25分
309kcal
1.9g
鶏肉
玉ねぎ
じゃがいも
にんじん
主菜
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
和洋中、どんな料理にも合います。油との相性もいいので、天ぷらなど揚げ物、炒め物に。ケーキやゼリーなど、デザートにも
にんじんについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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