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さつまいもの簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
さつまいもについて
さつまいもの栂尾煮
15分
137kcal
0.4g
さつまいも
副菜
20分以内
電子レンジ
副菜でしっかり減塩
さつまいものレンチン甘煮【ビタミンB6が摂れるサプリ副菜】
20分
169kcal
1.2g
さつまいも
副菜
20分以内
電子レンジ
抹茶きんとん
15分
182kcal
0.0g
さつまいも
デザート・菓子
20分以内
クリーミースイートポテト
20分
137kcal
0.1g
さつまいも
生クリーム
デザート・菓子
20分以内
電子レンジ
野菜の天ぷら【なす・さつまいも・れんこん・まいたけ】(基本の和食、おうちの和ごはん)
30分
433kcal
1.7g
なす
さつまいも
れんこん
まいたけ
主菜
さつまいものサラダ
10分
235kcal
1.1g
さつまいも
クリームチーズ
チーズ
副菜
10分以内
さつまいもと豆乳のチャウダー
20分
331kcal
1.8g
さつまいも
汁物・スープ
20分以内
さつまいもとれんこんのきんぴら
10分
246kcal
1.3g
さつまいも
れんこん
副菜
10分以内
さつまいものきんとん
15分
255kcal
0.4g
さつまいも
りんご
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
さつまいも餅
20分
125kcal
0.5g
さつまいも
デザート・菓子
20分以内
電子レンジ
揚げずにつくれる♪本みりんでらくちん大学芋
20分
319kcal
0.4g
さつまいも
デザート・菓子
20分以内
しょうゆ味のいもけんぴ
20分
97kcal
0.6g
さつまいも
デザート・菓子
20分以内
みたらしポテト
20分
220kcal
0.8g
さつまいも
デザート・菓子
20分以内
電子レンジ
おいもプリン
25分+
199kcal
0.3g
さつまいも
卵
デザート・菓子
芋ようかん
20分+
138kcal
0.1g
さつまいも
デザート・菓子
20分以内
揚げずにほっくり大学いも(てりやきのたれ使用)
10分
279kcal
1.4g
さつまいも
副菜
10分以内
根菜たっぷり白だしスープ(賛否両論 笠原氏)
15分
144kcal
2.3g
さつまいも
れんこん
かぶ
汁物・スープ
20分以内
秋野菜たっぷり煮込みハンバーグ
20分
367kcal
2.0g
さつまいも
ひき肉
主菜
20分以内
おかず大学いも
10分
210kcal
0.6g
さつまいも
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
さつまいもとりんごのサラダ
15分
264kcal
1.3g
さつまいも
りんご
クリームチーズ
チーズ
副菜
20分以内
さつまいもと鶏肉のうま煮
20分
413kcal
2.0g
さつまいも
鶏肉
ねぎ
主菜
20分以内
簡単スイートポテト
20分
399kcal
1.2g
さつまいも
デザート・菓子
20分以内
さつまいもの和風サラダ
20分
278kcal
1.5g
さつまいも
ハム
副菜
20分以内
鶏とさつまいものてりやき
15分
219kcal
2.0g
鶏肉
さつまいも
主菜
20分以内
秋野菜の揚げびたし
15分
178kcal
1.6g
なす
さつまいも
主菜
20分以内
さつまいもとかぼちゃのリゾット
20分+
546kcal
1.8g
米
かぼちゃ
さつまいも
20分以内
さつまいもとかぼちゃのはちみつアーモンドサラダ
15分
234kcal
0.4g
さつまいも
かぼちゃ
クリームチーズ
チーズ
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
簡単 黒豆茶巾
20分+
87kcal
0.1g
さつまいも
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
さつまいものはちみつバター風味
10分
183kcal
0.5g
さつまいも
デザート・菓子
10分以内
さつまいもと鶏のそぼろ煮
20分
318kcal
1.3g
さつまいも
ひき肉
鶏肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
鶏むねとさつまいものてり焼き(基本のおかずつゆ使用)
15分
479kcal
2.1g
さつまいも
鶏肉
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
かぼちゃとさつまいもと鶏肉のほったらかし焼き
25分
334kcal
1.2g
鶏肉
かぼちゃ
さつまいも
主菜
主菜でゆる減塩
鶏肉とさつまいもとれんこんの甘辛炒め
15分
500kcal
2.2g
さつまいも
鶏肉
れんこん
主菜
20分以内
さつまいものチーズがらめ(園児のお弁当用)
10分
76kcal
0.6g
さつまいも
チーズ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
さつまいもの筑前煮
40分
287kcal
1.4g
鶏肉
さつまいも
ごぼう
主菜
主菜でゆる減塩
芋だしケンピ
10分+
187kcal
0.2g
さつまいも
デザート・菓子
10分以内
香る炊き込みだしごはん 鶏さつまいも
10分+
407kcal
1.8g
米
鶏肉
さつまいも
10分以内
さつまいものカップケーキ
20分
146kcal
0.3g
さつまいも
デザート・菓子
20分以内
さつまいもとかぼちゃのヨーグルトサラダ
10分
216kcal
0.6g
さつまいも
かぼちゃ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
さつまいもとじゃこのかき揚げ
10分
218kcal
1.4g
さつまいも
しらす干し・ちりめんじゃこ
副菜
10分以内
田舎風さつまいものポタージュ
15分
189kcal
1.2g
さつまいも
牛乳
汁物・スープ
20分以内
つやよく仕上げる!さつまいものオレンジ煮物
30分
287kcal
0.7g
さつまいも
デザート・菓子
レンジでつくる栗きんとん レモン風味
10分
203kcal
0.2g
さつまいも
くり
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でしっかり減塩
さつまいものコロッケ
30分
359kcal
1.1g
さつまいも
ベーコン
主菜
主菜でゆる減塩
さつまいもの蒸しパン
35分
182kcal
0.3g
さつまいも
卵
牛乳
デザート・菓子
牛肉のきんぴら ケチャップ風味
10分
238kcal
1.1g
牛肉
さつまいも
セロリ
パプリカ
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
さつまいもと鶏肉、水菜の雑炊
20分
350kcal
1.8g
さつまいも
鶏肉
水菜
米
20分以内
さつまいもとりんごの甘煮(園児のお弁当用)
10分
42kcal
0.0g
さつまいも
りんご
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
さつまいもとりんごのレモン煮
15分
110kcal
0.2g
さつまいも
りんご
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
野菜たっぷりおでん【具材いろいろ】
60分
419kcal
3.4g
じゃがいも
さつまいも
こんにゃく類
豚肉
ブロッコリー
三つ葉
主菜
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
天ぷらなどの揚げ物、煮物、甘味を生かしてスイートポテトなどのお菓子にも
さつまいもについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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