ゆずのレシピ

15分
194kcal
1.4g

主材料:鮭

20分
220kcal
1.8g

主材料:帆立貝、豆腐

10分
190kcal
0.6g

主材料:豚肉、白菜

20分
198kcal
1.7g

主材料:豚肉、長いも・山いも

20分
151kcal
1.4g

主材料:さわら

30分
368kcal
1.8g

主材料:さんま

20分
114kcal
1.4g

主材料:里芋

15分+
54kcal
1.1g

主材料:かぶ

10分
65kcal
2.4g

主材料:大根

10分
26kcal
1.2g

主材料:しめじ

20分
105kcal
2.0g

主材料:春菊、油揚げ

10分+
53kcal
0.6g

主材料:かぶ、カリフラワー

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

ゆず

さわやかな風味を生かして炒め物、和え物、サラダに