グリーンアスパラガスのレシピ

アスパラガスのベーコン巻き

10分
211kcal
1.5g

主材料:ベーコン、アスパラガス(グリーン)

グリーンアスパラガスとパプリカのサラダ

10分
40kcal
1.1g

主材料:アスパラガス(グリーン)、ピーマン

アスパラガスのホットサラダ

10分
103kcal
0.6g

主材料:アスパラガス(グリーン)、鶏卵

肉みそ野菜

10分
198kcal
1.4g

主材料:豚肉、ひき肉、アスパラガス(グリーン)

グリーンアスパラガスのきんぴら

10分
48kcal
0.7g

主材料:アスパラガス(グリーン)

鶏肉とアスパラガスの香味炒め

20分
294kcal
1.1g

主材料:鶏肉、アスパラガス(グリーン)

グリーンアスパラガスの和風うま煮

20分
236kcal
1.8g

主材料:ハム、アスパラガス(グリーン)、うずら卵

アスパラとパプリカのグリルサラダ

10分
105kcal
0.7g

主材料:アスパラガス(グリーン)

生ハムアスパラサラダ

10分
127kcal
1.5g

主材料:ハム、アスパラガス(グリーン)

グリーンアスパラガスの青のり和え

10分
59kcal
0.9g

主材料:のり、アスパラガス(グリーン)

焼きアスパラガスのぽんずがけ

10分
32kcal
1.2g

主材料:アスパラガス(グリーン)、生しいたけ

白身魚とアスパラのバターしょうゆ炒め

20分
174kcal
1.8g

主材料:白身魚、アスパラガス(グリーン)

アスパラガスと松の実のしょうが風味

10分
126kcal
0.6g

主材料:アスパラガス(グリーン)

アスパラガスの鶏ささ身ロール

20分
84kcal
1.0g

主材料:鶏肉、アスパラガス(グリーン)

グリーンアスパラとちくわのごま酢和え

10分
102kcal
1.0g

主材料:アスパラガス(グリーン)

キャベツとアスパラガスのみそ汁

10分
76kcal
1.4g

主材料:アスパラガス(グリーン)、キャベツ

甘夏とアスパラ、にんじんの和風サラダ

10分
169kcal
1.2g

主材料:アスパラガス(グリーン)、にんじん

焼きアスパラサラダ

10分
212kcal
0.8g

主材料:アスパラガス(グリーン)

アスパラガスとあじの焼きびたし

20分+
182kcal
2.0g

主材料:あじ、アスパラガス(グリーン)

牛肉とアスパラの卵とじ

20分
236kcal
2.6g

主材料:牛肉、アスパラガス(グリーン)、鶏卵

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

グリーンアスパラガス

素材そのものに自然な甘味があるのでシンプルな料理がおすすめ。サラダ、グラタン、天ぷらなどにも