鶏肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

揚げない！ジューシー油淋鶏（ユーリンチー）【簡単＆人気アレンジ】

• 20分
• 406kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

鶏むね肉のヘルシーしょうが焼き

• 15分
• 231kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• しょうが
• 主菜
• 20分以内

キャベツと鶏肉のガリバタ炒め【鶏もも肉の人気おかず】

• 15分
• 413kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

キャベツと鶏むね肉の甘辛炒め【野菜たっぷり肉やわらか】

• 10分
• 209kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 10分以内

やみつき！旨辛よだれ鶏

• 25分
• 335kcal
• 3.9g

• 鶏肉
• 主菜

おうち居酒屋！鶏肉と長ねぎの焼き鳥風

• 15分
• 450kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

鶏のジューシーてりやき

• 20分
• 411kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

サクサク鶏天･とり天【鶏むね肉を簡単な衣で】

• 20分
• 613kcal
• 1.1g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分
• 主菜でゆる減塩

電子レンジで！1人分の親子丼【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 15分
• 516kcal
• 1.6g

• 卵
• 鶏肉
• 20分以内
• 電子レンジ
• 主食でゆる減塩

香ばしチキンの焼肉のたれクリームソース

• 30分
• 511kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• 生クリーム
• 主菜

レンジでしぼ生鶏チャーシュー【人気の鶏むね肉をレンジで簡単調理】

• 20分+
• 184kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

肉団子と白菜のコクうま煮

• 20分
• 253kcal
• 2.6g

• ひき肉
• 鶏肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

鶏肉のトマト煮（1/2日分の野菜を使ったトマトのソース使用）

• 15分
• 274kcal
• 0.9g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

鶏じゃがすき焼き

• 20分+
• 411kcal
• 3.6g

• 鶏肉
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内

フライパンでお手軽！　鶏すき焼き

• 20分+
• 420kcal
• 3.5g

• 厚揚げ
• 玉ねぎ
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

やみつきねぎだれから揚げ

• 15分+
• 484kcal
• 2.9g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

フライパンで簡単！コクうまローストチキン【骨つき肉でごちそうメニュー】

• 25分+
• 642kcal
• 4.0g

• 鶏肉
• 主菜

ごま香る！れんこんのごちそうきんぴら

• 25分
• 231kcal
• 2.1g

• れんこん
• 鶏肉
• 主菜

フライパンで簡単！爆速おかずてりマヨチキン

• 8分
• 282kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• レタス類
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

3種のディップソースで食べるモチコチキン（ハワイ風から揚げ）

• 25分
• 370kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• 主菜

ホットサンドメーカーで！香ばししょうゆグリルチキン

• 20分
• 142kcal
• 1.3g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

揚げない！ジューシー油淋鶏（ユーリンチー）（ゆる減塩レシピ）

• 20分
• 421kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

フライパンで簡単！基本の筑前煮(しぼりたて生しょうゆ使用)

• 25分
• 288kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• れんこん
• ごぼう
• 主菜

鶏むねとじゃがいものコクうま炒め

• 15分
• 235kcal
• 1.3g

• じゃがいも
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏のから揚げ

• 20分
• 600kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏手羽と大根のコクうま煮【フライパンで簡単・人気の甘辛味】

• 30分
• 170kcal
• 1.8g

• 大根
• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜

さつまいもと鶏肉の甘辛煮

• 30分
• 290kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• さつまいも
• 主菜

鶏と根菜のコクうま煮

• 30分
• 256kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• れんこん
• 主菜

だしいらずの筑前煮

• 40分+
• 286kcal
• 3.0g

• 鶏肉
• れんこん
• 主菜

鶏ももキャベツのフライパン蒸し

• 15分
• 387kcal
• 1.7g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

焼肉のたれで！なすのガパオ風ライス

• 20分
• 603kcal
• 3.1g

• ひき肉
• 鶏肉
• なす
• 20分以内

鶏肉と彩り野菜のごちそうラタトゥイユ（ギュッと濃縮うらごしトマト使用）

• 15分
• 250kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• なす
• ズッキーニ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

濃厚うらごしトマトのバターチキンカレー（ギュッと濃縮うらごしトマト使用）

• 25分+
• 745kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• 野菜1/2日分

鶏肉のトマト煮（ギュッと濃縮うらごしトマト使用）

• 20分
• 335kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

めんみで！うまみ豊かな定番お雑煮

• 15分
• 212kcal
• 2.6g

• 餅
• 鶏肉
• 20分以内

めんみで簡単！海南チキンライス風炊き込みご飯

• 15分+
• 435kcal
• 2.4g

• 米
• 鶏肉
• 20分以内

生トマトのソースで楽しむ！だし鶏ハム

• 15分+
• 113kcal
• 1.0g

• 鶏肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

きゅうりとささみの梅しそ和え

• 10分
• 87kcal
• 1.5g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• きゅうり
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

フライパンチキン南蛮【揚げないから簡単！タルタルも簡単！】

• 15分
• 601kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• 卵
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分

簡単チキンライス【ミックスベジタブルと鶏むね肉】

• 25分
• 735kcal
• 2.0g

• 米
• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主食でゆる減塩

本格！ガパオライス

• 15分
• 491kcal
• 2.4g

• ひき肉
• 鶏肉
• 20分以内

鶏肉のフォー【ナンプラー×白だしで簡単なのに本格】

• 15分+
• 325kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• 20分以内

鶏とじゃがいものケチャマヨ炒め（山本ゆりさん）

• 20分
• 540kcal
• 1.7g

• 鶏肉
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内
• 食物繊維1/2日分

ふきのそぼろ煮【ご飯のすすむ人気の甘辛味】

• 20分
• 102kcal
• 1.3g

• ふき
• ひき肉
• 鶏肉
• 副菜
• 20分以内

じゃがいもと鶏肉のだしバター照り炒め

• 10分
• 502kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• じゃがいも
• 主菜
• 10分以内
• 食物繊維1/2日分

フリッターごろもの鶏天（森野熊八さん）

• 5分+
• 434kcal
• 3.0g

• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内

鶏ささ身のピカタ トマトしょうゆソース

• 15分
• 247kcal
• 1.3g

• 卵
• 鶏ささ身
• 鶏肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

スープカレー風寄せ鍋

• 25分
• 294kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主菜

鶏南蛮そば（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 25分
• 671kcal
• 3.8g

• 鶏肉
• ねぎ

カオマンガイ風プレート（かけるたまねぎ　香味しょうゆ使用）

• 10分
• 556kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• 米
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ

チキンサラダ（かけるたまねぎ　コクうまガーリック使用）

• 15分
• 348kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• レタス類
• 主菜
• 20分以内

蒸し鶏サラダ（かけるたまねぎ　香味しょうゆ使用）

• 15分+
• 321kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• たんぱく質1/2日分

簡単レシピ！ふわとろ卵のオムライス

• 25分
• 700kcal
• 2.1g

• 鶏肉
• 卵

カレー南蛮そば【減塩のコツいっぱい】

• 20分
• 560kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• ねぎ
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

酢鶏【減塩のコツいっぱい】

• 15分+
• 403kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• パプリカ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏のから揚げ【減塩のコツいっぱい】

• 20分+
• 556kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

親子丼【減塩のコツいっぱい】

• 15分
• 472kcal
• 1.5g

• 卵
• 鶏肉
• 米
• 20分以内
• 主食でしっかり減塩

鶏手羽中焼き【減塩のコツいっぱい】

• 20分+
• 282kcal
• 0.6g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩