鶏肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

揚げない！ジューシー油淋鶏（ユーリンチー）【簡単＆人気アレンジ】

• 20分
• 406kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

鶏むね肉のヘルシーしょうが焼き

• 15分
• 231kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• しょうが
• 主菜
• 20分以内

キャベツと鶏肉のガリバタ炒め【鶏もも肉の人気おかず】

• 15分
• 413kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

キャベツと鶏むね肉の甘辛炒め【野菜たっぷり肉やわらか】

• 10分
• 209kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 10分以内

やみつき！旨辛よだれ鶏

• 25分
• 301kcal
• 3.9g

• 鶏肉
• 主菜

おうち居酒屋！鶏肉と長ねぎの焼き鳥風

• 15分
• 447kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

鶏のジューシーてりやき

• 20分
• 411kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

サクサク鶏天･とり天【鶏むね肉を簡単な衣で】

• 20分
• 614kcal
• 1.1g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分
• 主菜でゆる減塩

彩り鮮やかお雑煮

• 15分
• 224kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 餅
• 20分以内

炊飯器で簡単！シンガポールチキンライス【鶏もも肉も一緒に炊くだけのアジア飯】

• 20分+
• 565kcal
• 2.2g

• 米
• 鶏肉
• 20分以内

鶏手羽中の甘辛焼き

• 15分
• 382kcal
• 1.9g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏肉のシャカシャカトマト煮風

• 10分
• 378kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

サラダチキンのシャカシャカチョップドサラダ

• 5分
• 197kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• 副菜
• 10分以内

スパイシーシャカシャカチキン

• 15分
• 363kcal
• 1.4g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• アスパラガス（グリーン）
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

カリッとチキンとブロッコリーのシャカシャカサラダ

• 10分
• 443kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• ブロッコリー
• 主菜
• 10分以内
• たんぱく質1/2日分

カレー風味のシャカシャカきんぴら

• 10分
• 117kcal
• 2.1g

• ごぼう
• 鶏肉
• 副菜
• 10分以内

ガリバタしょうゆのシャカシャカチキン

• 10分
• 443kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内

筑前煮【本つゆ（めんつゆ）で味付け簡単】

• 40分
• 205kcal
• 0.2g

• 鶏肉
• たけのこ
• にんじん
• れんこん
• 里芋
• こんにゃく類
• ごぼう
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

ゆでささ身ときゅうりのわさびしょうゆ和え【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】

• 15分
• 90kcal
• 2.1g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• きゅうり
• 副菜
• 20分以内

ささみのしそチーズ焼き

• 15分
• 272kcal
• 2.4g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• チーズ
• しそ（青じそ・大葉）
• 主菜
• 20分以内

鶏肉の赤ワイン煮（手軽につくる本格味）

• 20分
• 488kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏スペアリブのスパイス揚げ

• 30分
• 375kcal
• 0.9g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• ブロッコリー
• パプリカ
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

ささ身とブロッコリーのごましょうゆマヨ和え【ビタミンB6が摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 247kcal
• 0.8g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• ブロッコリー
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

ゆでレバーの青ねぎ和え【ビタミンB6が摂れるサプリ副菜】

• 30分+
• 145kcal
• 1.3g

• レバー
• 鶏肉
• 副菜

基本で簡単な筑前煮

• 25分
• 285kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• れんこん
• ごぼう
• 主菜

鶏むね肉となすのさっぱり甘酢漬け

• 15分+
• 559kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• なす
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分

鶏肉と白菜のクリーム煮【もも肉で簡単に人気のボリューム主菜】

• 20分
• 424kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

チキンナゲット風

• 20分
• 396kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

親子丼【減塩のコツいっぱい】

• 15分
• 472kcal
• 1.5g

• 卵
• 鶏肉
• 米
• 20分以内
• 主食でしっかり減塩

鍋1つで味は本格派！野菜たっぷりスープカレー

• 20分+
• 594kcal
• 3.1g

• 鶏肉
• キャベツ
• 20分以内

お揚げしそチーズつくね

• 15分
• 392kcal
• 1.8g

• 油揚げ
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

電子レンジで！1人分の親子丼【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 15分
• 516kcal
• 1.6g

• 卵
• 鶏肉
• 20分以内
• 電子レンジ
• 主食でゆる減塩

香ばしチキンの焼肉のたれクリームソース

• 30分
• 511kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• 生クリーム
• 主菜

レンジでしぼ生鶏チャーシュー【人気の鶏むね肉をレンジで簡単調理】

• 20分+
• 184kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

肉団子と白菜のコクうま煮

• 20分
• 253kcal
• 2.6g

• ひき肉
• 鶏肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

鶏肉のトマト煮（1/2日分の野菜を使ったトマトのソース使用）

• 15分
• 274kcal
• 0.9g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

鶏じゃがすき焼き

• 20分+
• 411kcal
• 3.6g

• 鶏肉
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内

フライパンでお手軽！　鶏すき焼き

• 20分+
• 420kcal
• 3.5g

• 厚揚げ
• 玉ねぎ
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

やみつきねぎだれから揚げ

• 15分+
• 484kcal
• 2.9g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

フライパンで簡単！コクうまローストチキン【骨つき肉でごちそうメニュー】

• 25分+
• 642kcal
• 4.0g

• 鶏肉
• 主菜

ごま香る！れんこんのごちそうきんぴら

• 25分
• 231kcal
• 2.1g

• れんこん
• 鶏肉
• 主菜

フライパンで簡単！爆速おかずてりマヨチキン

• 8分
• 282kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• レタス類
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

3種のディップソースで食べるモチコチキン（ハワイ風から揚げ）

• 25分
• 370kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• 主菜

ホットサンドメーカーで！香ばししょうゆグリルチキン

• 20分
• 142kcal
• 1.3g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

揚げない！ジューシー油淋鶏（ユーリンチー）（ゆる減塩レシピ）

• 20分
• 421kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

フライパンで簡単！基本の筑前煮(しぼりたて生しょうゆ使用)

• 25分
• 288kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• れんこん
• ごぼう
• 主菜

鶏むねとじゃがいものコクうま炒め

• 15分
• 235kcal
• 1.3g

• じゃがいも
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏のから揚げ

• 20分
• 600kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏手羽と大根のコクうま煮【フライパンで簡単・人気の甘辛味】

• 30分
• 170kcal
• 1.8g

• 大根
• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜

さつまいもと鶏肉の甘辛煮

• 30分
• 290kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• さつまいも
• 主菜

鶏と根菜のコクうま煮

• 30分
• 256kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• れんこん
• 主菜

だしいらずの筑前煮

• 40分+
• 286kcal
• 3.0g

• 鶏肉
• れんこん
• 主菜

鶏ももキャベツのフライパン蒸し

• 15分
• 387kcal
• 1.7g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

焼肉のたれで！なすのガパオ風ライス

• 20分
• 603kcal
• 3.1g

• ひき肉
• 鶏肉
• なす
• 20分以内

鶏肉と彩り野菜のごちそうラタトゥイユ（ギュッと濃縮うらごしトマト使用）

• 15分
• 250kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• なす
• ズッキーニ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

濃厚うらごしトマトのバターチキンカレー（ギュッと濃縮うらごしトマト使用）

• 25分+
• 745kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• 野菜1/2日分

鶏肉のトマト煮（ギュッと濃縮うらごしトマト使用）

• 20分
• 335kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

めんみで！うまみ豊かな定番お雑煮

• 15分
• 212kcal
• 2.6g

• 餅
• 鶏肉
• 20分以内