とうもろこし・コーンのレシピ

10分
115kcal
1.5g

主材料:キャベツ、じゃがいも

20分
217kcal
0.7g

主材料:豚肉、ひき肉、コーン缶

15分
205kcal
1.0g

主材料:きゅうり、大根、コーン缶、豆腐

30分+
344kcal
2.2g

主材料:とうもろこし、米

40分+
362kcal
1.3g

主材料:とうもろこし、米

5分
81kcal
0.6g

主材料:ほうれん草、コーン缶

20分
205kcal
1.0g

主材料:とうもろこし

15分
313kcal
1.0g

主材料:鶏肉、コーン缶、さやいんげん

10分
323kcal
0.9g

主材料:ソーセージ、コーン缶、米

20分
181kcal
1.1g

主材料:鶏肉、トマト・プチトマト、コーン缶

15分
227kcal
1.3g

主材料:鶏肉、ひき肉、コーン缶、レタス類

10分
68kcal
1.0g
10分
203kcal
1.0g

主材料:とうもろこし、じゃがいも

15分
142kcal
1.4g

主材料:コーン缶

10分
472kcal
1.7g

主材料:ベーコン、コーン缶、鶏卵

5分
111kcal
1.3g

主材料:コーン缶、牛乳

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

とうもろこし・コーン

焼いたり、スープ、揚げ物、蒸し物、お菓子まで幅広く使えます。生が手に入りにくい時期には、缶詰を使うと手軽で便利です。