とうもろこし・コーンのレシピ

コーンとツナの和風サラダ

15分
173kcal
1.6g

主材料:ツナ缶、コーン缶

とうもろこしご飯

30分+
344kcal
2.2g

主材料:とうもろこし、米

ひき肉入りコーンボール

20分
217kcal
0.7g

主材料:豚肉、ひき肉、コーン缶

コーンポタージュスープ

20分
227kcal
1.3g

主材料:コーン缶、牛乳

ウインナとコーンの混ぜご飯

10分
323kcal
0.9g

主材料:ソーセージ、コーン缶、米

マカロニとコーンのサラダ

20分
184kcal
0.4g

主材料:コーン缶、しめじ、チーズ、スパゲッティ・パスタ

鶏ひき肉のカレー風味 レタス包み

15分
227kcal
1.3g

主材料:鶏肉、ひき肉、コーン缶、レタス類

とうもろこしのシンプルかき揚げ

20分
205kcal
1.0g

主材料:とうもろこし

コーンミルクスープ

15分
266kcal
1.0g

主材料:玉ねぎ、コーン缶、鶏卵、牛乳

ミックスコールスロー

15分
220kcal
1.2g

主材料:ピーマン、キャベツ、セロリ、玉ねぎ

とうもろこしのバターしょうゆライス

40分+
362kcal
1.3g

主材料:とうもろこし、米

和風サラダスパゲッティ

15分
559kcal
2.3g

主材料:ツナ缶、豆腐、スパゲッティ・パスタ

鶏肉とさやいんげんのピリ辛炒め

15分
313kcal
1.0g

主材料:鶏肉、コーン缶、さやいんげん

揚げごぼうとコーンのかけそうめん

20分
410kcal
1.4g

主材料:ごぼう、とうもろこし、そうめん・ひやむぎ

味つけひじきのサラダ

10分+
81kcal
1.7g

主材料:ひじき、にんじん、きゅうり、コーン缶

貝柱入りコーンスープ

10分
126kcal
1.5g

主材料:帆立貝、コーン缶、鶏卵

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

とうもろこし・コーン

焼いたり、スープ、揚げ物、蒸し物、お菓子まで幅広く使えます。生が手に入りにくい時期には、缶詰を使うと手軽で便利です。