ひじきのレシピ

ひじきと油揚げの煮物

10分+
150kcal
2.3g

主材料:ひじき、油揚げ

ひじきと豚バラ煮

15分+
216kcal
2.4g

主材料:豚肉、ひじき、大豆

ひじきとれんこん、ハムの酢の物

10分
184kcal
2.1g

主材料:ハム、ひじき、れんこん

鶏肉とひじきの炊き込みご飯

30分+
364kcal
1.2g

主材料:鶏肉、ひじき、米

彩りいなりずし

20分+
371kcal
1.6g

主材料:ひじき、油揚げ、米

ひじきと糸寒天のマリネ

15分
81kcal
1.7g

主材料:ひじき

ひじきとツナの混ぜご飯

15分+
426kcal
2.5g

主材料:ツナ缶、ひじき、にんじん

ひじき入り卵焼き

15分
126kcal
0.9g

主材料:ひじき、ねぎ、鶏卵

ひじき入りシャキシャキそぼろサラダ

15分
164kcal
1.0g

主材料:牛肉、ひき肉、ひじき、ピーマン、玉ねぎ

ひじきの彩り炒め煮

20分+
77kcal
1.8g

主材料:ひじき、小松菜

ひじきのツナサラダ

15分
171kcal
0.7g

主材料:ツナ缶、ひじき、にんじん、玉ねぎ

ひじきチャーハン

20分+
360kcal
2.0g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、ひじき、油揚げ、米

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

ひじき

乾物は水でもどして使います。煮物やサラダ、和え物、炊き込みご飯などにも