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かぶを使った人気の簡単レシピ・メニュー
かぶについて
かぶの簡単マリネ
10分
81kcal
1.6g
かぶ
生ハム
玉ねぎ
副菜
10分以内
とろろ昆布でうま味をプラス!かぶの即席漬け
5分
23kcal
1.4g
かぶ
昆布
副菜
10分以内
かぶと豚バラ肉のさっと煮【人気の和風甘辛味煮込み】
20分
343kcal
1.4g
豚肉
かぶ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
かぶのソテー【シンプル副菜・バターとしょうゆで】
15分
72kcal
1.1g
かぶ
副菜
20分以内
根菜スープカレー
20分
187kcal
1.6g
かぶ
じゃがいも
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
野菜1/2日分
かぶのそぼろあんかけ
20分
135kcal
1.0g
かぶ
ひき肉
鶏肉
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
白だしおでん(賛否両論 笠原氏)
30分
221kcal
3.9g
かぶ
里芋
はんぺん
主菜
だし香るカンタンおでん(賛否両論 笠原氏)
40分
279kcal
4.9g
じゃがいも
かぶ
主菜
鮭と秋野菜 おろししょうゆソース
15分
162kcal
1.2g
鮭
しめじ
かぶ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
豚肉とかぶのトマト煮込み
25分
481kcal
3.1g
豚肉
かぶ
主菜
根菜たっぷり白だしスープ(賛否両論 笠原氏)
15分
144kcal
2.3g
さつまいも
れんこん
かぶ
汁物・スープ
20分以内
サーモンとかぶのサラダ
10分
106kcal
1.2g
鮭
かぶ
副菜
10分以内
鶏肉とかぶのトマト煮
20分
296kcal
1.4g
鶏肉
かぶ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
焼肉のたれでつくるぎゅぎゅっと焼き
40分+
489kcal
2.1g
豚肉
れんこん
かぶ
にんじん
主菜
豚と根菜のぎゅぎゅっと焼き
40分+
525kcal
2.0g
豚肉
れんこん
かぶ
にんじん
主菜
豚と根菜のぎゅぎゅっと焼き(フライパン使用)
30分+
413kcal
1.6g
豚肉
れんこん
かぶ
にんじん
主菜
かぶと厚揚げの含め煮(賛否両論 笠原氏)
20分
137kcal
2.3g
かぶ
厚揚げ
副菜
20分以内
チキンと旬野菜のグリル
15分
241kcal
2.2g
長芋・山芋
かぶ
鶏肉
主菜
20分以内
かぶとトマトのだししみおでん(賛否両論 笠原氏)
30分
313kcal
4.7g
かぶ
トマト・ミニトマト
鶏肉
主菜
鶏ときのこのソテー
15分
306kcal
1.8g
鶏肉
かぶ
生しいたけ
主菜
20分以内
白菜とかぶの和え物
10分
40kcal
1.2g
白菜
かぶ
副菜
10分以内
かぶの和風パスタ
20分
326kcal
3.1g
スパゲッティ・パスタ
かぶ
しらす干し・ちりめんじゃこ
20分以内
かぶのサラダ
10分
82kcal
1.3g
かぶ
えび
副菜
10分以内
白だし浅漬け【かぶ、きゅうり、キャベツで】
10分+
32kcal
2.0g
キャベツ
きゅうり
かぶ
副菜
10分以内
かぶとベーコンのさっと炒め
10分
109kcal
0.8g
かぶ
ベーコン
主菜
10分以内
主菜でしっかり減塩
かぶのレモン和え
10分
18kcal
0.6g
かぶ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
生野菜のピンチョス
10分
35kcal
0.7g
かぶ
トマト・ミニトマト
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
かぶの即席漬け【飽きのこないシンプル簡単副菜】
5分+
23kcal
0.7g
かぶ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
かぶとブロッコリーの温サラダ
10分
61kcal
0.6g
かぶ
ブロッコリー
帆立貝
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
ブロッコリー温サラダ
10分
59kcal
0.7g
ブロッコリー
かぶ
パプリカ
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
鶏肉と根菜のサラダ風
15分
155kcal
1.0g
鶏ささ身
鶏肉
にんじん
かぶ
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
かぶと油揚げのさっと炒め
10分
81kcal
0.6g
かぶ
油揚げ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
シャキうま 鶏かぶ
15分
244kcal
1.4g
鶏肉
かぶ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
ゆで根菜のしょうゆ風味ヨーグルト添え
20分
127kcal
1.3g
にんじん
じゃがいも
かぶ
副菜
20分以内
野菜100g副菜
食物繊維不足分
根菜のボイルドサラダ
20分
92kcal
1.2g
にんじん
かぶ
副菜
20分以内
野菜100g副菜
かぶ、きゅうり、しょうがの一夜漬け
10分+
19kcal
1.0g
かぶ
きゅうり
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
海老とかぶの豆乳茶碗蒸し
20分
131kcal
1.2g
かぶ
えび
卵
副菜
20分以内
かぶとベーコンのペペロン炒め
10分
114kcal
0.8g
かぶ
ベーコン
主菜
10分以内
主菜でしっかり減塩
ごろごろ野菜の和風ポトフ
20分
273kcal
3.2g
鶏肉
キャベツ
かぶ
主菜
20分以内
かぶの梅和え
10分
20kcal
1.0g
かぶ
梅干し
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
鶏と野菜のコンソメ煮
20分
62kcal
0.6g
鶏肉
かぶ
にんじん
さやいんげん
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
金時豆とかぶのスープ煮
30分
218kcal
1.6g
いんげん豆
かぶ
ベーコン
主菜
食物繊維1/2日分
帆立とかぶのサラダ
15分
127kcal
0.8g
帆立貝
かぶ
トマト・ミニトマト
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
牛もも肉のイタリアンステーキ
20分
454kcal
1.8g
牛肉
かぶ
主菜
20分以内
カリフラワーとかぶのゆずピクルス
10分+
47kcal
0.2g
カリフラワー
かぶ
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
ヘルシーで人気!かぶのすまし豚汁【ごぼう・にんじんも】
20分
136kcal
1.2g
かぶ
豚肉
ごぼう
汁物・スープ
20分以内
かぶとスモークサーモンのパスタ
15分
501kcal
3.2g
かぶ
鮭
スパゲッティ・パスタ
20分以内
鶏もも肉のポトフ【キャベツ、じゃがいもetc.野菜たっぷりで人気】
35分
596kcal
2.4g
鶏肉
かぶ
キャベツ
主菜
食物繊維1/2日分
たんぱく質1/2日分
水菜の和風サラダ
10分
133kcal
1.2g
水菜
ブロッコリー
かぶ
副菜
10分以内
かぶとりんご、くるみのサラダ
10分
197kcal
0.4g
りんご
かぶ
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
根は煮物、漬け物、やわらかく、アクがないので、さっと炒めたり、サラダにしてもおいしい
かぶについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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