のりのレシピ

のりのつくだ煮

15分
22kcal
0.8g

主材料:のり

水菜のチョレギサラダ

10分
52kcal
0.7g

主材料:のり、水菜

三つ葉と炒り卵ののり巻き

10分
135kcal
0.9g

主材料:のり、三つ葉、鶏卵

おかかとベーコンのおにぎりサンド

10分
371kcal
1.1g

主材料:ベーコン、米

ほうれん草ののり和え

10分
16kcal
0.6g

主材料:のり、ほうれん草

ふわふわ卵ののりしょうゆがけ

10分
212kcal
2.0g

主材料:のり、鶏卵

せりと油揚げ、のりのサラダ

15分
101kcal
0.8g

主材料:のり、せり、油揚げ

のりとマッシュルームの和風パスタ

15分
415kcal
2.1g

主材料:のり、マッシュルーム、スパゲッティ・パスタ

のり巻きdeオードブル

15分
388kcal
1.8g

主材料:まぐろ、うに、いくら、米

鶏ささ身とたけのこの漬け焼き

20分
186kcal
1.6g

主材料:鶏肉、たけのこ

長いものたたき磯辺和え

10分
50kcal
1.0g

主材料:のり、長いも・山いも

ご飯もちの磯辺焼き

20分
187kcal
1.2g

主材料:のり、米

豚肉のチーズ巻き

20分
280kcal
0.9g

主材料:豚肉、のり、青じそ、チーズ

鶏ささ身と三つ葉ののり和え

10分
56kcal
0.8g

主材料:鶏肉、のり、三つ葉

ハムと大和いものふわふわ揚げ

15分
219kcal
1.2g

主材料:ハム、のり、長いも・山いも

のりトースト

10分
195kcal
1.7g

主材料:のり、パン

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

のり

サラダや和え物、パスタ、汁物のほか、卵焼きやロールカツに加えても