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ピーマンの簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
ピーマンについて
鶏むね肉のチンジャオたまご
15分
302kcal
2.5g
鶏肉
ピーマン
主菜
20分以内
とろとろチーズ焼肉
20分
429kcal
1.7g
豚肉
ピーマン
チーズ
主菜
20分以内
鶏むね肉で!簡単チンジャオロース
15分
199kcal
1.6g
鶏肉
ピーマン
たけのこ
主菜
20分以内
細切りじゃがいもの生ぽんバター炒め
15分
370kcal
1.2g
豚肉
じゃがいも
ピーマン
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
豚肉とピーマンの香ばし炒め
10分
403kcal
1.6g
豚肉
ピーマン
主菜
10分以内
電子レンジ
和風ホイコーロー(うちのごはん使用)
10分
484kcal
1.6g
豚肉
キャベツ
ピーマン
主菜
10分以内
沖縄そばでWチーズナポリタン
10分
478kcal
2.5g
玉ねぎ
ピーマン
チーズ
10分以内
焼肉のたれで!チンジャオロース
10分+
296kcal
1.5g
牛肉
ピーマン
たけのこ
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
焼肉のたれで!回鍋肉【豚肉とキャベツで人気のアレンジ】
15分
255kcal
1.8g
キャベツ
ピーマン
豚肉
主菜
20分以内
ナポリタン風フライパングラタン
20分
471kcal
2.4g
玉ねぎ
ピーマン
スパゲッティ・パスタ
20分以内
超ホイコーロー風豚丼
15分
929kcal
2.5g
豚肉
キャベツ
ピーマン
米
20分以内
中華風鶏むね肉のカシューナッツ炒め(うちのごはん使用)
10分
258kcal
1.5g
鶏肉
ピーマン
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
無限だしバタピーマン(山本ゆりさん)
4分
138kcal
1.8g
ピーマン
ツナ缶
副菜
10分以内
電子レンジ
3色ピーマンの棒餃子TEMAKI
30分
231kcal
1.7g
ピーマン
パプリカ
たけのこ
主菜
ライスロールキャベツのマスタード煮TEMAKI
60分
420kcal
2.7g
キャベツ
にんじん
ピーマン
マッシュルーム
米
主菜
キャベツとピーマンのごま味噌炒め【1/2日分の野菜使用】(うちのごはん使用)
10分
196kcal
2.1g
キャベツ
ピーマン
主菜
10分以内
野菜たっぷりプルコギ丼
10分
804kcal
1.6g
牛肉
パプリカ
ピーマン
米
10分以内
ガリバタ豚ピーマン(うちのごはん使用)
10分
221kcal
1.3g
豚肉
ピーマン
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
ピーマンのオイルしょうゆ煮【ビタミンCが摂れるサプリ副菜】
15分
82kcal
0.9g
ピーマン
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
豚バラ夏野菜のっけ丼
20分
642kcal
2.1g
豚肉
ピーマン
パプリカ
米
20分以内
ピーマンのきんぴら
10分
67kcal
0.9g
ピーマン
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
ホットプレートで!ピーマンのやみつきステーキ(わが家は焼肉屋さん使用)
20分
89kcal
1.7g
ピーマン
副菜
20分以内
ホットプレート
レンジで簡単!しめじとピーマンのごちそうナムル
10分
64kcal
1.2g
ピーマン
しめじ
副菜
10分以内
電子レンジ
カラフルチンジャオロース
15分
233kcal
1.3g
豚肉
ピーマン
パプリカ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
豚肉の南蛮炒め【ご飯がすすむ人気の甘酢味】
15分
377kcal
1.9g
ピーマン
豚肉
主菜
20分以内
こいあまナポリタン(リコピンリッチ トマトケチャップ使用)
15分
550kcal
2.7g
玉ねぎ
ピーマン
スパゲッティ・パスタ
20分以内
かぼちゃと豚肉の照り焼き
10分
374kcal
2.5g
かぼちゃ
豚肉
ピーマン
主菜
10分以内
ご飯ピザ【残りご飯でも!フライパンで簡単】
40分
472kcal
3.0g
ピーマン
ハム
米
夏野菜の焼きびたし
10分
120kcal
2.6g
かぼちゃ
パプリカ
ピーマン
副菜
10分以内
チキンカチャトーレ(完熟カットトマト使用)
20分
310kcal
0.6g
鶏肉
玉ねぎ
ピーマン
マッシュルーム
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
揚げない酢豚
15分
379kcal
1.8g
豚肉
ピーマン
たけのこ
主菜
20分以内
コロコロ夏野菜の和えそうめん
15分
521kcal
2.5g
なす
パプリカ
ピーマン
20分以内
夏野菜と豚肉のこく旨炒め
10分
443kcal
1.9g
豚肉
なす
ピーマン
主菜
10分以内
塩だれでさっぱり!チンジャオロースー(香味野菜たっぷり塩だれ使用)
15分
195kcal
2.1g
たけのこ
ピーマン
牛肉
主菜
20分以内
ピーマンのナムル
15分
66kcal
0.3g
ピーマン
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
味つけ簡単!しめじとピーマンの炒めナムル
10分
123kcal
1.3g
ピーマン
しめじ
副菜
10分以内
電子レンジ
ピーマンとじゃがいもと豚のピリ辛ケチャップ炒め
15分
356kcal
1.0g
じゃがいも
ピーマン
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
20分以内
栄養素3項目主菜
主菜でしっかり減塩
丸ごとピーマンと鶏ささみの煮物
15分
107kcal
1.6g
ピーマン
鶏ささ身
鶏肉
副菜
20分以内
ピーマンとチーズの肉巻きてり焼き(基本のおかずつゆ使用)
15分
578kcal
3.0g
ピーマン
豚肉
主菜
20分以内
カラフルピーマンのだしマリネ
15分+
48kcal
0.9g
ピーマン
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
コロコロ夏野菜のピリ辛香り炒め
15分
154kcal
0.9g
豚肉
なす
ピーマン
パプリカ
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
じゃがいもと桜えびの和風炒め
15分
140kcal
0.7g
じゃがいも
ピーマン
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
焼くだけピーマン
10分
45kcal
0.8g
ピーマン
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ご飯がすすむ!じゃこピーマン
10分
59kcal
1.0g
ピーマン
しらす干し・ちりめんじゃこ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
なすとトマトのコクうま炒め
15分
214kcal
1.3g
なす
ピーマン
トマト・ミニトマト
ひき肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
ポークソテー カラフルピーマンのとろみあん
20分
221kcal
1.2g
豚肉
ピーマン
パプリカ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
豚肉とカラフルピーマンのガリバタしょうゆ炒め
15分
291kcal
1.3g
豚肉
ピーマン
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
牛肉となすの中華甘みそ炒め
25分
362kcal
1.5g
牛肉
なす
ピーマン
主菜
主菜でゆる減塩
黒酢を使った魅惑の酢豚
20分
428kcal
1.2g
豚肉
玉ねぎ
ピーマン
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
ピーマンの肉詰め焼き
20分
163kcal
1.2g
ひき肉
鶏肉
ピーマン
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
サラダやマリネなど、生で食べれば、加熱で栄養素が損失するのを防ぐことができます。一方、炒めたり、煮たりすると、かさが減り、たくさん食べることができ、カロテンの吸収がよくなります。
ピーマンについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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