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たけのこを使った人気の簡単レシピ・メニュー
たけのこについて
たけのこ(筍)の土佐煮【だし汁不要の簡単副菜】
10分
84kcal
1.3g
たけのこ
副菜
10分以内
海鮮オイスター焼きそば
20分
523kcal
3.5g
えび
いか
たけのこ
20分以内
炊きおこわのおにぎり
30分
335kcal
1.1g
豚肉
たけのこ
米
若竹肉うどん
15分
415kcal
3.6g
たけのこ
豚こま切れ肉
豚肉
わかめ
20分以内
たけのこの佃煮
10分
83kcal
1.8g
たけのこ
副菜
10分以内
しぼ生で楽しむ!たけのことわかめの香り炒め
10分
97kcal
1.7g
たけのこ
わかめ
副菜
10分以内
筑前煮【本つゆ(めんつゆ)で味付け簡単】
40分
205kcal
0.2g
鶏肉
たけのこ
にんじん
れんこん
里芋
こんにゃく類
ごぼう
主菜
主菜でしっかり減塩
鯛とたけのことうすいえんどうの煮物
25分
165kcal
1.8g
たけのこ
えんどう豆
主菜
野菜のうすいろお煮しめ
20分+
158kcal
2.2g
里芋
たけのこ
副菜
20分以内
たけのことそら豆の炊き込みご飯
10分+
316kcal
1.9g
米
たけのこ
そら豆
10分以内
たけのこのバターしょうゆ焼き【人気メニュー・水煮でも】
10分
106kcal
1.3g
たけのこ
副菜
10分以内
野菜100g副菜
たけのこあさりご飯
40分
307kcal
1.9g
米
あさり
たけのこ
たけのこと鶏ひき肉の炊き込みご飯(山本ゆりさん・旨み広がるだししょうゆ使用)
5分+
357kcal
1.8g
米
たけのこ
10分以内
たけのこと鶏ひき肉の炊き込みご飯(山本ゆりさん・旨みあふれる牡蠣だししょうゆ使用)
5分+
357kcal
1.8g
米
たけのこ
10分以内
だしを効かせたたけのこご飯
30分+
298kcal
0.9g
米
たけのこ
炒り鶏
20分
342kcal
2.6g
鶏肉
たけのこ
にんじん
主菜
20分以内
簡単!たけのこの土佐煮
20分
36kcal
1.0g
たけのこ
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
香る炊き込みだしごはん たけのこ
10分+
301kcal
1.3g
米
たけのこ
油揚げ
10分以内
たけのこの香りチャンプル
15分
353kcal
2.0g
豚肉
たけのこ
卵
主菜
20分以内
たけのこ入りタイ風カレー
20分
275kcal
2.9g
たけのこ
えび
鶏肉
主菜
20分以内
揚げない酢豚
15分
379kcal
1.8g
豚肉
ピーマン
たけのこ
主菜
20分以内
山菜おこわ
20分+
284kcal
1.3g
米
たけのこ
ふき
20分以内
塩だれでさっぱり!チンジャオロースー(香味野菜たっぷり塩だれ使用)
15分
195kcal
2.1g
たけのこ
ピーマン
牛肉
主菜
20分以内
野菜たっぷりの和風酢豚
20分
276kcal
1.9g
豚肉
パプリカ
たけのこ
主菜
20分以内
焼たけのこと焼アスパラの炊き込みご飯
15分+
295kcal
1.8g
米
たけのこ
アスパラガス(グリーン)
20分以内
焼肉のたれで!たけのこの肉みそ炒め
10分
179kcal
1.2g
たけのこ
ひき肉
豚肉
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
あっさり炒め酢豚
20分+
219kcal
1.0g
豚肉
にんじん
たけのこ
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
たけのこと新じゃがの煮びたし(賛否両論 笠原氏)
15分+
75kcal
0.8g
たけのこ
じゃがいも
さやいんげん
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
たけのこと水菜のサラダ
10分
21kcal
0.8g
たけのこ
水菜
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
たけのこのチーズ焼き
10分
107kcal
1.0g
たけのこ
チーズ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
根菜の温サラダ
15分
113kcal
0.7g
ごぼう
れんこん
たけのこ
にんじん
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
焼きたけのこと菜の花のおろししょうゆ炒め
10分
133kcal
1.5g
たけのこ
菜の花
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
しぼ生で楽しむ!たけのこと牛肉の香味しょうゆ炒め
15分
226kcal
1.3g
たけのこ
牛肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
揚げ鶏の甘酢がけ
25分
207kcal
1.2g
鶏肉
たけのこ
主菜
主菜でゆる減塩
たけのこと鶏肉の炒め物
20分
314kcal
1.5g
鶏肉
たけのこ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
たけのこの豆乳あん
15分
147kcal
1.1g
たけのこ
ハム
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
たけのこえび炒め
15分
143kcal
1.5g
えび
たけのこ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
牛肉とたけのこ煮
20分
313kcal
1.4g
牛肉
たけのこ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
焼肉のたれで!チンジャオロース
10分+
296kcal
1.5g
牛肉
ピーマン
たけのこ
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
たけのこと鶏肉のフリット
20分
586kcal
1.8g
鶏肉
たけのこ
卵
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
チンゲン菜と豆腐の中華風煮物
15分
101kcal
1.4g
チンゲン菜
豆腐
たけのこ
副菜
20分以内
野菜100g副菜
たけのことザーサイの炒め物
10分
85kcal
1.2g
たけのこ
副菜
10分以内
たけのこのきんぴら
10分
58kcal
1.4g
たけのこ
しらす干し・ちりめんじゃこ
副菜
10分以内
春野菜の香り椀【たけのこ・菜の花・キャベツ】
10分
29kcal
2.1g
たけのこ
キャベツ
菜の花
汁物・スープ
10分以内
たけのこと油揚げのあまうまだしごはん
10分+
298kcal
1.8g
米
たけのこ
10分以内
うま煮
50分+
111kcal
1.8g
たけのこ
主菜
香る炊き込みだしごはん 鶏五目
15分+
401kcal
1.9g
米
鶏肉
たけのこ
20分以内
香る炊き込みだしごはん 桜えびの中華ちまき風
15分+
375kcal
1.9g
米
鶏肉
たけのこ
にんじん
20分以内
たけのこの肉巻き
20分
235kcal
1.2g
豚肉
たけのこ
生しいたけ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
そら豆とたけのこの薄くず煮
10分
103kcal
1.2g
たけのこ
そら豆
グリーンピース
副菜
10分以内
野菜100g副菜
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
柔らかい穂先は和え物、汁物に。中央は煮物、炊き込みご飯に。内側の柔らかい姫皮は、吸い物の実に。
たけのこについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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