玉ねぎの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

とろっと甘い！丸ごと新たまねぎのレンチン蒸し【レンジで簡単副菜】

• 10分
• 78kcal
• 1.4g

• 玉ねぎ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分
• 野菜100g副菜

豚バラとキャベツと玉ねぎの甘辛炒め丼【肉も野菜もとれる人気の一品】

• 10分
• 774kcal
• 1.5g

• キャベツ
• 豚肉
• 米
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

鶏むね肉のコクうま玉ねぎ甘酢だれ

• 10分
• 368kcal
• 1.7g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内
• たんぱく質1/2日分

豚バラ肉となす、玉ねぎのしょうが焼き

• 10分
• 484kcal
• 2.4g

• 豚肉
• なす
• 玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内

簡単さっぱり！豚肉と玉ねぎとにんじん（人参）のぽんず炒め

• 10分
• 279kcal
• 1.5g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 玉ねぎ
• にんじん
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏肉と玉ねぎとピーマンの甘酢しょうゆ炒め

• 20分
• 334kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• ピーマン
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

玉ねぎとじゃがいものチーズ焼き

• 20分
• 269kcal
• 1.9g

• 玉ねぎ
• じゃがいも
• チーズ
• 副菜
• 20分以内

玉ねぎとベーコンのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 218kcal
• 1.8g

• 玉ねぎ
• ベーコン
• 副菜
• 20分以内

フライパンでお手軽！　鶏すき焼き

• 20分+
• 420kcal
• 3.5g

• 厚揚げ
• 玉ねぎ
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

豚こま肉で簡単！揚げない酢豚（リコピンリッチトマトケチャップ使用）

• 15分
• 395kcal
• 2.0g

• 玉ねぎ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

父の日につくろう！デコハンバーグ

• 20分
• 756kcal
• 4.3g

• 玉ねぎ
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内

スタミナコクうま豚丼

• 10分
• 894kcal
• 3.7g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 米
• 10分以内

鯛と新玉ねぎのユッケ　卵黄しょうゆのせ

• 10分+
• 298kcal
• 2.5g

• 玉ねぎ
• 卵
• 主菜
• 10分以内

丸ごと新玉ねぎのツナマヨグラタン

• 15分
• 257kcal
• 1.0g

• 玉ねぎ
• ツナ缶
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

ひき肉の新たまサンド

• 15分
• 226kcal
• 1.6g

• 玉ねぎ
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内

トマトポタージュ（ギュッと濃縮うらごしトマト使用）

• 6分
• 80kcal
• 0.5g

• 玉ねぎ
• 牛乳
• 汁物・スープ
• 10分以内

ワンパンで簡単！トマト煮込みハンバーグ（ギュッと濃縮うらごしトマト使用）

• 15分
• 301kcal
• 1.4g

• 玉ねぎ
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

野菜たっぷりミネストローネ（ギュッと濃縮うらごしトマト使用）

• 15分
• 139kcal
• 1.2g

• 玉ねぎ
• キャベツ
• 汁物・スープ
• 20分以内

ミートソーススパゲッティ（ギュッと濃縮うらごしトマト使用）

• 20分
• 560kcal
• 2.4g

• スパゲッティ・パスタ
• ひき肉
• 玉ねぎ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

フライパンで簡単！ラタトゥイユ（ギュッと濃縮うらごしトマト使用）

• 20分
• 150kcal
• 1.0g

• 玉ねぎ
• なす
• ズッキーニ
• パプリカ
• 副菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

コクうまトマトのポークカレー（ギュッと濃縮うらごしトマト使用）

• 20分
• 623kcal
• 2.2g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 玉ねぎ
• 米
• 20分以内
• 野菜1/2日分

あじのカルパッチョ

• 10分
• 134kcal
• 0.9g

• あじ
• 水菜
• 玉ねぎ
• しそ（青じそ・大葉）
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

簡単チキンライス【ミックスベジタブルと鶏むね肉】

• 25分
• 735kcal
• 2.0g

• 米
• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主食でゆる減塩

玉ねぎドレッシング

• 5分
• 50kcal
• 0.5g

• 玉ねぎ
• 10分以内

ルウ不要！フライパン1つで簡単ハヤシライス（山本ゆりさん）

• 15分
• 625kcal
• 3.6g

• 牛肉
• 玉ねぎ
• 20分以内

和風ハッシュドビーフ

• 30分
• 722kcal
• 2.7g

• 牛肉
• 玉ねぎ
• 主菜

和風ハッシュドビーフかけうどん

• 30分
• 739kcal
• 3.3g

• 牛肉
• 玉ねぎ

シャカシャカにんじんラペ

• 10分
• 93kcal
• 0.8g

• にんじん
• 玉ねぎ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

スープカレー風寄せ鍋

• 25分
• 294kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主菜

なすとトマトのチーズツナじゃが【簡単炒め煮】

• 15分
• 393kcal
• 3.5g

• なす
• 玉ねぎ
• にんじん
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内

豚こまの豆乳クリーム煮【フライパンで簡単煮込み】

• 15分
• 365kcal
• 1.7g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• しめじ
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

新玉ねぎの梅おかか和え

• 10分
• 59kcal
• 1.1g

• 玉ねぎ
• 副菜
• 10分以内

丸ごと新玉ねぎとベーコンの洋風炊き込みごはん

• 10分+
• 401kcal
• 2.3g

• 米
• 玉ねぎ
• ベーコン
• 10分以内

しょうゆみりんオニオングラタンスープ

• 20分
• 335kcal
• 2.6g

• 玉ねぎ
• 汁物・スープ
• 20分以内

豚肉のしょうが焼き（しぼりたて生しょうゆ使用）

• 20分
• 316kcal
• 1.8g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

鶏チャーシュー【ほったらかしで完成！鶏肉のごちそう】

• 25分
• 231kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

てりたまハンバーグ（丸大豆しょうゆまろうま仕立て使用）

• 20分
• 446kcal
• 2.4g

• ひき肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

豚肉のしょうが焼き【豚ロース薄切り肉で人気】（丸大豆しょうゆまろうま仕立て使用）

• 20分
• 365kcal
• 1.5g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

さっぱり味が人気！豚肉の南蛮漬け

• 20分+
• 231kcal
• 1.4g

• 玉ねぎ
• ピーマン
• にんじん
• ねぎ
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

だしいらずの肉じゃが

• 30分
• 370kcal
• 2.5g

• 牛肉
• じゃがいも
• にんじん
• 玉ねぎ
• 主菜
• 食物繊維1/2日分

さやいんげんのアーモンド和え

• 15分
• 72kcal
• 0.4g

• さやいんげん
• 玉ねぎ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩

ハンバーグのパイ包み焼き

• 40分
• 704kcal
• 2.2g

• ひき肉
• 玉ねぎ
• 主菜

春の肉じゃが

• 30分
• 341kcal
• 1.9g

• 牛肉
• じゃがいも
• にんじん
• 玉ねぎ
• 主菜
• 食物繊維1/2日分

和風照り焼きハンバーグ

• 20分
• 332kcal
• 2.1g

• ひき肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

フライパンかんたん照り焼きハンバーグ

• 15分
• 326kcal
• 1.7g

• 玉ねぎ
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内

照り焼きチーズハンバーグ

• 20分
• 439kcal
• 3.3g

• ひき肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

フライパンで肉じゃが

• 20分
• 239kcal
• 1.9g

• 豚肉
• じゃがいも
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

トマトプルコギ

• 15分
• 506kcal
• 3.0g

• 牛肉
• 玉ねぎ
• にら・黄にら
• 主菜
• 20分以内

豚肉とにらと玉ねぎのスタミナ甘辛炒め【ガーリック風味が人気の秘密】

• 10分
• 221kcal
• 1.3g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• にら・黄にら
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

肉じゃが【豚バラ薄切り肉でつくる】

• 20分
• 453kcal
• 2.2g

• 豚肉
• じゃがいも
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 食物繊維1/2日分

蒸してうまい！味しみ肉じゃが

• 30分
• 532kcal
• 0.1g

• じゃがいも
• 玉ねぎ
• にんじん
• 豚肉
• 主菜
• 食物繊維1/2日分
• 主菜でしっかり減塩

減塩でもおいしい！味わい肉じゃが（ゆる減塩）

• 30分
• 248kcal
• 1.4g

• じゃがいも
• 玉ねぎ
• 牛肉
• 主菜
• 食物繊維1/2日分
• 主菜でゆる減塩

バラ焼き（東北地方のご当地メニュー）

• 20分
• 356kcal
• 1.7g

• 玉ねぎ
• 牛肉
• 主菜
• 20分以内

万能玉ねぎだれ【簡単！和風の手づくりドレッシング】

• 5分
• 57kcal
• 1.7g

• 玉ねぎ
• 10分以内

しょうゆでジュワッと！甘辛すき焼肉

• 20分
• 700kcal
• 4.3g

• 牛肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• ホットプレート

ハンバーグ（かけるたまねぎ　コクうまガーリック使用）

• 20分
• 363kcal
• 2.0g

• ひき肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

香味しょうゆハンバーグ（かけるたまねぎ　香味しょうゆ使用）

• 20分
• 366kcal
• 1.9g

• ひき肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

リコピンリッチケチャップで！無水スパイスキーマカレー（spicy curry 魯珈 齋藤シェフ）

• 20分
• 787kcal
• 2.6g

• ひき肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内