アボカドのレシピ

豆腐とアボカドのサラダ

10分
235kcal
1.2g

主材料:豆腐、アボカド

鶏ささ身とアボカドの和え物

10分
203kcal
1.2g

主材料:鶏肉、アボカド

アボカドのまぐろ和え

10分
300kcal
1.0g

主材料:まぐろ、チーズ、アボカド

変わりちらしずし

15分+
367kcal
1.0g

主材料:ハム、米、アボカド

アボカドとサーモンのタルタル

10分
379kcal
0.8g

主材料:鮭、チーズ、アボカド

アボカドのレモンフライ

10分
271kcal
0.7g

主材料:アボカド

豆腐とアボカドの春巻き

20分
530kcal
2.1g

主材料:豆腐、アボカド

かにサラダ巻き

10分
464kcal
2.1g

主材料:かに、米、アボカド

アボカドとかにのサラダ

10分
207kcal
1.3g

主材料:かに、アボカド

アボカドのサラダ

15分
264kcal
0.8g

主材料:トマト・プチトマト、レタス類、さやいんげん、アボカド

アボカドと厚揚げのレモンじょうゆ和え

10分
237kcal
0.8g

主材料:厚揚げ、アボカド

ピタパン

20分
271kcal
1.5g

主材料:牛肉、ひき肉、玉ねぎ、グリーンピース、パン、アボカド

ごぼうとアボカドのサラダ

10分
268kcal
1.4g

主材料:ごぼう、アボカド

鮭のムニエル アボカドのタルタル風ソース

20分
346kcal
1.6g

主材料:鮭、アボカド

アボカド納豆のレタス巻き

10分
147kcal
0.4g

主材料:青じそ、レタス類、納豆、アボカド

アボカドと小えびの和風サラダ

10分
191kcal
1.5g

主材料:えび、アボカド

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

アボカド

和え物やサラダのほか、コクのある味わいを生かしてソースなどに