アボカド
和えものやサラダのほか、コクのある味わいを生かしてソースなどに。
アボカドを使ったおすすめ料理のレシピ
アボカドと厚揚げのレモンじょうゆあえ 
10分 
237kcal 
0.8g 
和風
豆腐とアボカドの春巻き 20分 530kcal 2.1g 中華風
アボカドのサラダ 15分 264kcal 0.8g 洋風
アボカドとかにのサラダ 10分 207kcal 1.3g 洋風
ハンバーガー 20分 727kcal 3.1g 洋風
アボカドのレモンフライ 10分 271kcal 0.7g 洋風
鮭のムニエル アボカドのタルタル風ソース 20分 346kcal 1.6g 洋風
アボカドの冷たいスープ 10分＋ 196kcal 0.7g 洋風
アボカドと豆腐のサラダ 10分 213kcal 1.3g 和風
生春巻き2種 20分 292kcal 2.7g アジア風
変わりちらし寿司 15分＋ 367kcal 1.0g 和風
まぐろのピリ辛和え 10分 237kcal 2.3g 中華風
かにサラダ巻き 10分 464kcal 2.1g 和風
アボカド納豆のレタス巻き 10分 147kcal 0.4g 和風
アボカドと小えびの和風サラダ 10分 191kcal 1.5g 和風
プリッとコーンのアボカド炒飯 15分 768kcal 2.7g アジア風
アボカドとクリームチーズ 生しょうゆ和え（しぼりたて生しょうゆ使用） 10分 115kcal 0.6g 洋風
とりてりサラダ 15分 319kcal 1.4g 和風
まぐろとアボカドのピリ辛拌拌 10分 249kcal 1.5g 中華風
ピタパン 20分 271kcal 1.5g アジア風
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凡例
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調理時間 エネルギー 塩分 食のタイプ ※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます |
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