油揚げ、厚揚げのレシピ

10分
103kcal
0.7g

主材料:かぶ、油揚げ

10分
269kcal
1.2g

主材料:厚揚げ、チーズ

15分
101kcal
0.8g

主材料:のり、せり、油揚げ

20分
296kcal
0.9g

主材料:豚肉、にら・黄にら、厚揚げ

20分
455kcal
1.4g

主材料:鶏肉、ひき肉、たけのこ、油揚げ

10分
71kcal
0.9g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、水菜、油揚げ

10分
77kcal
1.2g

主材料:もやし、油揚げ

10分
343kcal
0.7g

主材料:えのきたけ、油揚げ、生しいたけ、米

10分
61kcal
1.2g

主材料:小松菜、油揚げ

20分
158kcal
1.3g

主材料:大根、油揚げ

10分
83kcal
1.7g

主材料:玉ねぎ、油揚げ

15分
61kcal
0.8g

主材料:水菜、コーン缶、白菜

10分+
82kcal
0.9g

主材料:菜の花、油揚げ

15分
159kcal
1.0g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、青ねぎ、油揚げ、納豆

20分
125kcal
1.7g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、チンゲン菜、油揚げ

15分
496kcal
1.4g

主材料:豚肉、厚揚げ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

油揚げ、厚揚げ

油揚げ、厚揚げは、甘辛い和風味がよく合うので麺類やいなりずしに。
おいしいだしが出るので、野菜や乾物の煮物、煮びたしに。