商品
レシピ
知る・楽しむ
知る・楽しむトップ
しょうゆのすべて
KCC食文化と料理の講習会
工場見学
キッコーマン国際食文化研究センター
キャンペーン
オンライン
ショップ
企業・IR・採用
お問い合わせ
検索
閉じる
メニュー
閉じる
検索
油揚げを使った人気の簡単レシピ・メニュー
春菊とにんじんと油揚げのごま和え【簡単ヘルシー】
10分
103kcal
1.7g
春菊
にんじん
油揚げ
副菜
10分以内
里芋と油揚げのとろみ煮
20分
163kcal
1.8g
里芋
油揚げ
副菜
20分以内
焼き餅のおろし和え
10分
225kcal
0.7g
餅
油揚げ
大根
10分以内
もやしと油揚げの和え物【さっと和えるだけ・人気の簡単副菜】
10分
112kcal
1.3g
油揚げ
もやし
副菜
10分以内
野菜100g副菜
餅きんちゃく(巾着)
15分
241kcal
2.0g
餅
油揚げ
春菊
副菜
20分以内
鶏肉炊き込みご飯
50分
406kcal
1.5g
米
鶏肉
油揚げ
あんかけきつねうどん
15分
351kcal
2.6g
油揚げ
20分以内
カリカリお揚げのピリ辛豆乳そうめん
10分
393kcal
2.5g
油揚げ
10分以内
根菜の粕汁
15分
78kcal
1.3g
里芋
大根
油揚げ
汁物・スープ
20分以内
うどと油揚げのきんぴら
10分
119kcal
1.9g
うど
油揚げ
副菜
10分以内
香る炊き込みだしごはん たけのこ
10分+
301kcal
1.3g
米
たけのこ
油揚げ
10分以内
きつねうどん【うすくちしょうゆで関西風】
15分
283kcal
2.3g
油揚げ
20分以内
菜の花と油揚げのだしびたし
10分+
93kcal
1.0g
菜の花
油揚げ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
もやしと油揚げのナムル
10分
94kcal
0.6g
もやし
油揚げ
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
ブロッコリーと油揚げのわさびマヨしょうゆ和え
10分
171kcal
1.0g
ブロッコリー
油揚げ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ぜんまいと油揚げの煮物【加えて煮るだけで簡単】
15分
53kcal
0.7g
油揚げ
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
チンゲン菜とじゃこの煮びたし
20分
130kcal
0.9g
チンゲン菜
油揚げ
しらす干し・ちりめんじゃこ
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
だし香る切り干し大根の煮物
15分
92kcal
1.0g
切り干し大根
油揚げ
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
かぶと油揚げのさっと炒め
10分
81kcal
0.6g
かぶ
油揚げ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ぜんまいと油揚げの煮物(本つゆ使用)
15分
41kcal
1.0g
油揚げ
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
簡単副菜 おかひじきと油揚げのぽんず和え
10分
42kcal
0.7g
油揚げ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
油揚げのお好み焼風 半熟目玉焼きのせ【人気メニューを簡単アレンジ】
10分
245kcal
1.4g
キャベツ
油揚げ
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
きつねつくねサンド
10分
244kcal
1.3g
油揚げ
ひき肉
鶏肉
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
大根とにんじん、油揚げの炒め煮【人気の定番副菜】
20分
143kcal
1.2g
大根
油揚げ
副菜
20分以内
野菜100g副菜
きゅうりと油揚げの煮物
10分
80kcal
1.5g
きゅうり
油揚げ
副菜
10分以内
野菜100g副菜
鶏ごぼういなり(うちのごはん使用)
10分
222kcal
1.4g
米
油揚げ
10分以内
牡蠣だしのうま味たっぷり!新しょうがの炊き込みごはん
5分+
303kcal
1.8g
しょうが
油揚げ
10分以内
鍋焼きうどん風(大豆麺細麺使用)
15分
407kcal
5.4g
油揚げ
卵
20分以内
油揚げピザ
15分
188kcal
0.6g
油揚げ
チーズ
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
カリカリ油揚げ&パクチーシェントウジャン
10分
160kcal
1.1g
豆乳・豆乳飲料
油揚げ
パクチー
副菜
10分以内
切り干し大根の煮物【人気の定番和食】
15分
193kcal
2.4g
切り干し大根
油揚げ
副菜
20分以内
冷やしきつねそうめん
20分
362kcal
2.2g
大根
油揚げ
20分以内
エリンギの炊き込みご飯
35分+
298kcal
0.7g
米
エリンギ
油揚げ
せりと油揚げ、のりのサラダ【しょうゆとごま油で後引く人気の味付け】
15分
94kcal
0.8g
せり
油揚げ
のり
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
しっかり味しみ!ひじきと油揚げの煮物
10分+
79kcal
1.4g
ひじき
油揚げ
副菜
10分以内
スプラウトの煮びたし
10分
51kcal
0.7g
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
油揚げ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
いなりずし(稲荷寿司)【手軽につくれる人気の味】
20分+
612kcal
2.9g
油揚げ
米
20分以内
ミモレットのちらしずし
50分+
450kcal
2.5g
米
油揚げ
小松菜とえのき、油揚げの和え物【電子レンジで簡単副菜】
10分
46kcal
0.6g
小松菜
油揚げ
えのきたけ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
大根のみそ煮【やさしい和の人気副菜】
20分
43kcal
0.5g
大根
油揚げ
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
新玉ねぎとカリカリ油揚げのサラダ
10分
95kcal
1.7g
玉ねぎ
油揚げ
副菜
10分以内
大根、油揚げ、わかめのみそ汁【基本の汁物】
15分
44kcal
1.3g
大根
油揚げ
わかめ
汁物・スープ
20分以内
たけのこの混ぜご飯
20分
432kcal
1.4g
たけのこ
油揚げ
ひき肉
鶏肉
20分以内
たけのこご飯(白だし使用)
10分+
453kcal
2.6g
米
たけのこ
油揚げ
10分以内
ブロッコリーのあっさり煮
15分
65kcal
1.3g
ブロッコリー
油揚げ
こんにゃく類
副菜
20分以内
小松菜の煮びたし(煮浸し)【定番人気料理・本つゆ(めんつゆ)使用】
10分
66kcal
1.9g
小松菜
油揚げ
副菜
10分以内
きゅうりの酢の物
15分+
40kcal
0.3g
きゅうり
油揚げ
春雨
わかめ
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
シンプル五目炊き込みご飯
40分+
338kcal
1.1g
米
ごぼう
油揚げ
鶏肉
チーズもち巾着の甘辛煮
10分
291kcal
1.6g
油揚げ
餅
チーズ
副菜
10分以内
電子レンジ
焼き油揚げのしらすおろしあえ
15分
137kcal
1.0g
大根
油揚げ
しらす干し・ちりめんじゃこ
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
油揚げ、厚揚げは、甘辛い和風味がよく合うので、めん類やいなりずしに。
おいしいだしが出るので、野菜や乾物の煮物、煮びたしに。
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
人気コンテンツ
大人気!レシピまとめ一覧
ホームクッキング通信
キッコーマン 基本の和食、おうちの和ごはん
食材別レシピまとめ
トップページ
レシピ
食材別レシピまとめ
油揚げを使った人気の簡単レシピ・メニュー