ちりめんじゃこのレシピ

しし唐辛子とじゃこのさっと煮

10分
66kcal
1.4g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、しし唐辛子

チンゲン菜とじゃこの煮びたし

20分
125kcal
1.7g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、チンゲン菜、油揚げ

水菜と油揚げのしょうが風味サラダ

10分
71kcal
0.9g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、水菜、油揚げ

カリカリじゃこと梅の混ぜご飯

15分
290kcal
2.5g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、梅干し、米

じゃことわかめの炊き込みご飯

45分
288kcal
1.0g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、わかめ、貝割れ菜、米

ちりめんじゃこと小松菜の炒め物

15分
110kcal
1.5g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、小松菜、ねぎ

じゃこ納豆

5分
114kcal
0.8g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、納豆

キャベツとじゃこのレモンドレッシング

10分
53kcal
1.5g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、キャベツ

ブロッコリーとじゃこのナムル風

10分
64kcal
0.5g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、ブロッコリー

もやしのカリカリじゃこ炒め

10分
152kcal
1.8g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、もやし

小松菜とじゃこのさっと煮

5分
39kcal
1.0g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、小松菜

かぶの和風パスタ

20分
334kcal
2.6g

主材料:かぶ、スパゲッティ・パスタ

じゃこ・オン・パスタ

20分
392kcal
2.4g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、スパゲッティ・パスタ

豆苗のじゃこ炒め

10分
170kcal
0.7g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ

れんこんの梅じゃこ和え

10分
75kcal
1.0g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、れんこん、梅干し

じゃことおかかのおにぎり

10分
526kcal
1.5g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、米

じゃこ風味ふりかけ

15分
23kcal
0.8g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、ごぼう

じゃこチャーハン

20分
375kcal
2.6g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、にんじん、ねぎ、鶏卵、米

ちりめんじゃこと切り昆布の佃煮風

10分+
22kcal
0.6g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、昆布

じゃこ入りチヂミ

20分
164kcal
1.5g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、にら・黄にら、ピーマン、白菜キムチ、鶏卵

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

ちりめんじゃこ

じゃこは味が出るので、煮物、炒め物に加えてもおいしい。しらすはおひたし、和え物に