ちりめんじゃこのレシピ

10分
66kcal
1.4g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、しし唐辛子

20分
125kcal
1.7g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、チンゲン菜、油揚げ

10分
71kcal
0.9g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、水菜、油揚げ

15分
290kcal
2.5g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、梅干し、米

45分
288kcal
1.0g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、わかめ、貝割れ菜、米

15分
110kcal
1.5g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、小松菜、ねぎ

5分
114kcal
0.8g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、納豆

10分
53kcal
1.5g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、キャベツ

10分
64kcal
0.5g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、ブロッコリー

10分
152kcal
1.8g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、もやし

5分
39kcal
1.0g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、小松菜

20分
334kcal
2.6g

主材料:かぶ、スパゲッティ・パスタ

20分
392kcal
2.1g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、スパゲッティ・パスタ

10分
170kcal
0.7g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ

10分
75kcal
1.0g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、れんこん、梅干し

10分
526kcal
1.5g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、米

15分
23kcal
0.8g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、ごぼう

20分
375kcal
2.6g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、にんじん、ねぎ、鶏卵、米

10分+
22kcal
0.6g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、昆布

20分
164kcal
1.5g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、にら・黄にら、白菜キムチ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

ちりめんじゃこ

じゃこは味が出るので、煮物、炒め物に加えてもおいしい。しらすはおひたし、和え物に