ほうれん草のレシピ

ほうれん草のうまみおひたし

15分
25kcal
1.6g

主材料:ほうれん草

ほうれん草と卵のふんわり焼き

10分
125kcal
0.6g

主材料:ほうれん草、鶏卵

ほうれん草ののり和え

10分
16kcal
0.6g

主材料:のり、ほうれん草

常夜鍋

15分
328kcal
2.1g

主材料:豚肉、ほうれん草

ほうれん草の明太子和え

10分
43kcal
0.9g

主材料:たらこ・明太子、ほうれん草

ほうれん草のごま和え

10分
33kcal
0.6g

主材料:ほうれん草、ごま

サラダほうれん草入りチーズポテサラ

15分
110kcal
0.9g

主材料:ほうれん草、じゃがいも、チーズ

ほうれん草のポタージュスープ

20分
182kcal
1.5g

主材料:ほうれん草、じゃがいも

ほうれん草とパプリカのごま和え

5分
45kcal
0.6g

主材料:ほうれん草、ごま

ウインナとほうれん草の和風炒め

10分
195kcal
1.6g

主材料:ソーセージ、ほうれん草

ほうれん草のカッテージチーズ和え

10分
98kcal
1.5g

主材料:ほうれん草、チーズ、ごま

ほうれん草とえびのカレー

60分
541kcal
1.6g

主材料:えび、ほうれん草、米

ほうれん草のココット

10分
154kcal
0.9g

主材料:ほうれん草、鶏卵

ほうれん草のサラダ アンチョビードレッシング

10分
247kcal
1.0g

主材料:ベーコン、アンチョビー、ほうれん草

焼きマッシュルームとほうれん草のサラダ

15分
69kcal
1.2g

主材料:トマト・プチトマト、ほうれん草、マッシュルーム

ベーコンとほうれん草の豆乳入りキッシュ

60分
360kcal
2.4g

主材料:ベーコン、ほうれん草、チーズ、豆乳

ほうれん草のセサミマスタード和え

10分
182kcal
1.4g

主材料:豚肉、ほうれん草

ほうれん草の和風サラダ

15分
187kcal
1.2g

主材料:ほうれん草

ほうれん草のくるみ和え

20分
113kcal
0.8g

主材料:ほうれん草

かぼちゃとほうれん草のみそ汁

10分
36kcal
1.1g

主材料:かぼちゃ、ほうれん草

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

ほうれん草

おひたし、和え物、鍋物、炒め物などに。アクの少ないサラダ用もおすすめ