ほうれん草のレシピ

10分
16kcal
0.6g

主材料:のり、ほうれん草

5分
45kcal
0.6g

主材料:ほうれん草、パプリカ、ごま

10分
84kcal
1.1g

主材料:ほうれん草、チーズ

10分
17kcal
1.6g

主材料:ほうれん草

10分
247kcal
1.0g

主材料:ベーコン、アンチョビー、ほうれん草

10分
154kcal
0.9g

主材料:ほうれん草、鶏卵

10分
92kcal
0.9g

主材料:えび、ほうれん草

15分
421kcal
2.4g

主材料:しめじ、スパゲッティ・パスタ

10分
203kcal
1.5g

主材料:ほうれん草、豆乳

15分
69kcal
1.2g

主材料:トマト・プチトマト、ほうれん草、マッシュルーム

10分
195kcal
1.6g

主材料:ソーセージ、ほうれん草

35分
219kcal
1.7g

主材料:えび、ほうれん草

10分
182kcal
1.4g

主材料:豚肉、ほうれん草

10分
125kcal
0.6g

主材料:ほうれん草、鶏卵

10分
24kcal
0.9g

主材料:ほうれん草

15分
136kcal
1.2g

主材料:ほうれん草、水菜、豆乳

5分
81kcal
0.6g

主材料:ほうれん草、コーン缶

15分
187kcal
1.2g

主材料:ほうれん草

10分
45kcal
0.8g

主材料:ほうれん草、えのきたけ

15分
47kcal
1.4g

主材料:ほうれん草、生しいたけ、鶏卵

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

ほうれん草

おひたし、和え物、鍋物、炒め物などに。アクの少ないサラダ用もおすすめ